الأخبار - المقالات والنصائح - صفحة4 - دايتشن

  • ×







10-13-2017 | 0 | 0 | 114

فوائد البطيخ

*البطيخ منخفض السعرات حيث يفيد في تخسيس الجسم البطيخ من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية حيث يشعرك بالشبع والامتلاء بالطاقة، وفي نفس الوقت هو منخفض السعرات. فيحتوي..



10-13-2017 | 0 | 0 | 96

فوائد الكرز

الكرز من أكثر الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة في نفس الوقت. ويحتوي الكرز على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة...



10-13-2017 | 0 | 0 | 101

سمك السلمون

سمك السلمون يحتوي على عنصرين مهمين لفقد الوزن وهما أحماض أميجا-3 وفيتامين د. وقد ربطت العديد من الأبحاث بين نقص فيتامين د في الدم بالسمنة بما فيها الكرش. كما أن..



10-11-2017 | 0 | 0 | 162

الحالة النفسية وزيادة الوزن

*** مقدمة *** && لقد أثبتت الدراسات ان الحالة النفسية لها تأثيرا مباشرا على زيادة الوزن بنسبة قد تصل الى 45 % فى بعض الأشخاص كما ان الحالة النفسية لها دور ايضا فى عدم..



10-09-2017 | 0 | 0 | 248

أغذية تجلب القلق والتوتر والاكتئاب

*** توجد العديد من الاغذية التى قد تؤثر على الحالة المزاجية للكثير من الاشخاص وبالتالى تمدهم بالقلق والتوتر والاكتئاب وسوف نتكلم عن بعض هذه الاغذية فيما يلى ,, 1 -..



10-09-2017 | 0 | 0 | 211

بذور الكينوا

وتعرف ايضا بي أم الحبوب وذلك نظراً لخصائصها العلاجية المذهلة وفوائدها الصحية الفعالة



10-09-2017 | 0 | 0 | 124

اليرقان

اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice) من الفرنسية "jaune" وتعني أصفر هو اصفرار الجلد وأغشية الملتحمة فوق الصلبة (بياض العين) والأغشية المخاطية الأخرى الذي يسببه ارتفاع..



10-06-2017 | 0 | 0 | 121

كل جمعة معلومة

تناولى 3 وجبات صحية تتخللها وجبتان خفيفتان يومياً أو تناولى الطعام كل ثلاث ساعات فقد أكدت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الطعام أكثر من ثلاث مرات يومياً أنخفض..



10-05-2017 | 0 | 0 | 107

التغذية السليمة للأطفال أيام الدراسة والإمتحانات

لاشك أن التغذية السليمة تساعد الأبناء على التركيز وتمدهم بالطاقة اللازمة لأداء واجباتهم ففى هذه الفترة يعانى الطلبة من بعض الحالات المتضاربة أرق ،تعب مزمن ،صداع..



10-05-2017 | 0 | 0 | 107

فول الصويا

نوع نباتي ينتمي للفصيلة البقولية. يصنف الصويا على أنه من البذور الزيتية يتم إنتاجه في الولايات المتحدة وأمريكا الجنوبية، لكن تقع اصوله إلى شرق آسيا تحتوي على نسبة..



10-05-2017 | 0 | 0 | 144

الكرش

تعريف الكرش :- هو بروز فى البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون فى هذه المنطقة وفى الغالب يكون الكرش مصحوبا بزيادة فى وزن الشخص بالنسبة لطوله وعمره مع ترهل فى..



10-05-2017 | 0 | 0 | 164

بعض فوائد جنين القمح

جنين القمح ، وهو الجزء الموجود في نواة القمح ، و الذي يقوم بتغذية هذه النواة ، ولهذا السبب نجد أن هذا الجزء الصغير جداً يحتوي على أكبر نسبة من الفيتامينات و المعادن..



10-04-2017 | 0 | 0 | 220

تقوية الذاكرة والتغذية

*** مقدمة *** تقوية الذاكرة ضرورية لمواكبة عصر التكنولوجيا الذى نعيشة حاليا ،ومن أجل القدرة علي متابعة ما يحدث في حياتنا ومن أجل أداء أفضل يجب أن نعتني بأنفسنا جيدا..



09-30-2017 | 0 | 0 | 253

الطعام الصحي

الطّعام الصحي يقصد به: تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية، كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان..



09-29-2017 | 0 | 0 | 115

كل جمعة معلومة

زيادة كمية الألياف في الغذاء فإن الألياف لا تهضم ولا تمتص و لا تضيف سعرات حرارية للغذاء ولا يمكن تحولها إلى جلوكوز. وتجعل عملية الإخراج تتم على الوجه الأكمل



09-27-2017 | 0 | 0 | 252

دوالي المرئ

دوالي المريء ( Esophageal Varices ) المريء هو الأنبوبة أو القصبة الممتدة من البلعوم وحتى المعدة ويمر فيها الطعام أثناء البلع للوصول إلى المعدة، وفي أثناء ذلك تنغلق..



09-26-2017 | 0 | 0 | 230

النحافة

وفقاً لدراسة تمت في جامعة ويسكونسن في ولاية أيوا 2008 بأن نقص الوزن يمكن أن يشكل خطورة كبيرة تصل إلي الوفاة بنسبة 140% عند الرجال وحوالي 100 % من النساء . وذلك لأن نقص..



09-25-2017 | 0 | 0 | 482

الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية

خسارة الوزن بطريقة فعّالة تتطلب الالتزام بعادات أكل صحية وبممارسة الرياضة وهناك نوعين من التمارين يتم استخدامهما بحسب الهدف الذي يحتاج الية الجسم. التمارين..



09-24-2017 | 0 | 0 | 353

دقيقتين من وقتك لزيادة معدل الحرق !!!

أحبائى القراء الكرام لكم بعض النصائح لزيادة معدل الحرق وهى ,,,,, *** نصائح هامة لزيادة معدل الحرق *** 1 - الحرص على تناول الاسماك لانها تعمل على تسريع الأيض كما أنها..



09-23-2017 | 0 | 0 | 275

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية : هي مركب يتكون من ثلاثة جزيئات من حموض دهنية مرتبطة مع جزيء واحد من الجليسرول ثلاثي الغليسريد (أو تريجليسريد (Triglyceride ) تخزن الدهون الثلاثية..



09-22-2017 | 0 | 0 | 245

كل جمعة معلومة

تجنب شرب المشروبات الغازية حيث انها تسبب السمنة بسبب إحتوائها علي كمية عالية من السكر مما يؤدي إلى زيادة نصف كيلو غرام شهرياً، أي ستة كيلو غرامات سنوياً ،



09-21-2017 | 0 | 0 | 329

أكثر الرياضات حرقا للسعرات .

*** مقدمة *** الكثير منا يعانى من زيادة الوزن ويبحث دائما عن طرق للتخلص من تلك الزيادة وأول ما يتبادر إلى ذهننا طبعا هو كيف نصل إلى أحسن النتائج في أقصر مدة زمنية..



09-20-2017 | 0 | 0 | 437

القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هى ذاتها القهوة العادية التى نعرفها جميعا ولكنها فى مراحلها الأولى قبل مرورها بعملية التحميص مما يحافظ على ما بها من عناصر غذائية هائلة حيث أنها..



09-19-2017 | 0 | 0 | 206

غير ثقافتك تكسب صحتك

الكثير من الناس لديه وزن زائد او سمنه ويستصعب الامر ولكن الامر سهل جدا عندما تبدأ في تغيير ثقافتك الغذائيه فيجب تقليل الملح قدر الإمكان وتقليل السعرات الحراريه..



Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.