لماذا الرياضة مهمة فى الشتاء - دايتشن

  • ×

لماذا الرياضة مهمة فى الشتاء

 هناك عوامل كثيرة تشجعك على ممارسة الرياضة في الشتاء


- حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن

- تحميك من أمراض الشتاء كالأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها

- استنفاذ سريع لمخازن الجليكوجين وارتفاع في عملية أيض الدهون

- تقوية العضلات

- لتكون أكثر حيوية

- يسهل عليك النوم بسرعة،و يريح الجسم من الإجهاد و التعب .

- تحسين حالتك المزاجية



تقبلوا تحياتي

التعليقات

التعليقات ( 0 )

Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.