• ×
السبت 18 نوفمبر 2017 | 11-17-2017

محتويات

الشيكولاتة بين الفوائد والاضرار

*** فوائد الشيكولاتة *** 1 - تناول القليل من الشيكولاتة الداكنة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة 50٪ وذلك بفضل مركبات الفلافونول التي تثبط تجمع الصفائح الدموية في الدم ...

11-17-2017 | 0 | 0 | 17

أطعمة تقلل من الكوليسترول الضار بالجسم

1 - الشوفان حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف وبالتالى يخفض من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم . 2 - الأسماك حيث تعتبر الأسماك من البروتينات الهامة التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ..

11-15-2017 | 0 | 0 | 39

الجريب فروت والصحة العامة

الجريب فروت من الفواكه الحمضية التي تعرف بفوائدها المتعددة و هى من نفس فصيلة ثمرة البرتقال وهي الموالح وتشبه البرتقال في الحجم وفي لون القشرة الخارجية . أهمية الجريب فروت للصحة العامة : 1- غني..

11-13-2017 | 0 | 0 | 18

نصائح غذائية للأم بعد الولادة

من المهم جدا أن تهتم الأم بغذائها بعد الولادة مما يجعل الأم تمد طفلها بالعناصر الأساسية التى يحتاجها مع حليب الأم وايضا بالحفاظ على صحتها بتعويض العديد من المعادن والعناصر الغذائية التى خسرتها ويشم....

11-12-2017 | 0 | 0 | 12

نصائح غذائية لمرضى سرطان القولون

• ا-تناول الاطعمة التي لا ترفع مستويات سكر الدم بشكل سريع مثل الخضروات والفواكه والبقوليات • والتقليل من تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في السكر ، الحلو....

11-12-2017 | 0 | 0 | 8

المورينجا منجم معادن

اثبتت الإبحاث ان الاجزاء المختلفة لشجرة المورينجا يمكن استخدامها للوقاية على الاقل من 300 مرض نبات المورينجا تحتوى على 46 مضاد للاكسدة ، 36 مضاد الالتهابات ، 18 حامض امينى اساسى ، 15 فيتامين وملح....

11-12-2017 | 0 | 0 | 12

أنيميا الفول

هو مرض شائع في كل أنحاء العالم، حيث أصيب به نصف مليون شخص على مستوى العالم تقريباً، وهو يعبر عن نقص إنزيم الجلوكوز 6 فوسفات دي هيدروجيناز G6PD ، الذي يحفز كريات الدم الحمراء ويحميها من المواد المؤكسدة....

11-12-2017 | 0 | 0 | 10

اطعمه ضاره على الغده الدرقيه

منتجات الصويا هذا أمر مثير للجدل قليلا، فبعض الدراسات تظهر أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الصويا (أي الايسوفلافون) يمكن أن تمنع في الواقع أنزيم الغدة الدرقية البيروكسيديزوهو الانزيم الذي يحول هرمو..

11-01-2017 | 0 | 0 | 20

أغذية مفيدة قبل النوم

1- تحتوي البطاطا الحلوة على النشويات التي تعزز النوم، إلى جانب البوتاسيوم الذي يساعد في استرخاء الأعصاب والنوم الهادئ. كما أن محتواها من الألياف يشعرك بالشبع. 2- يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد ف..

11-01-2017 | 0 | 0 | 14

التغذية السليمة والصحية

ونقصد هنا التغذية السليمة شيئا ضروريا لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا, ولا بد إن تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات مل..

11-01-2017 | 0 | 0 | 9

عشر عادات غذائية خاطئة

لقد إعتدنا جميعا منذ الصغر على بعض العادات الغذائية الخاطئة وسنقوم بنظرة سريعة على بعض تلك العادات الغذائية الخاطئة 1. عدم تناول وجبة الإفطار 2. عدم شرب كميات وفيرة من الماء 3- عدم ممارسة الري..

11-01-2017 | 0 | 0 | 8

بذور الكتان للتنحيف

بذور الكتان تعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم ونمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، ومحاربة العديد من الأمراض والوقاية منها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعنا..

10-24-2017 | 0 | 0 | 55

هل الرياضة مهمة في الرجيم ومتى ابدأ وما المدة

يعتقد الكثير أنّ اتباع الرياضة غير ضروري في الرجيم ولكن الرياضة والنشاط البدني من أهم العوامل المساعدة في تخفيف الوزن من أهم النقاط : ينصح اتباع الرياضة من اول يوم في الرجيم ولا داعي للإنتظار ا..

10-24-2017 | 0 | 0 | 63

أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة علي التخسيس

كم عدد المرات التي قمت بالبحث فيها عن أكلات رجيم تساعدك علي فقدان وزنك الزائد؟ ربما كنت تنتظر أن ينتج عن بحثك أسماء اكلات الرجيم الغريبة التي تحتوي علي مكونات غالية ونادرة. لكن عليك أن تنسي كل هذا، فا..

10-16-2017 | 0 | 0 | 22

الحمية الغذائية وأسرار نجاحها وفشلها

الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب/ترغب في انقاص وزنه، من منا لم يجرب من قبل حمية غذائية تختلف في مكوناتها وطريقتها ومدتها لكنها تهدف في النهاية إلي الحصول علي جسم رشيق وصحي. الأمر السيئ..

10-16-2017 | 0 | 0 | 22

اكلات دايت تساعد علي إنقاص الوزن

اكلات الدايت أو اكلات الرجيم هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تخسيس الجسم وحرق السعرات الحرارية بدلاً من إضافة المزيد منها، والأهم أن اكلات الدايت هذه رخيصة الثمن ومتوافرة في كل منزل تقريب..

10-16-2017 | 0 | 0 | 24

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع

رجيم الفواكه هو رجيم قاسي، لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة المواف..

10-13-2017 | 0 | 0 | 22

الأفوكادو والموز يمكن أن تنقذ حياتك، وفقا للعلوم

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من الصعب فك؟ نحن كذلك. هنا، ونحن تصفية من خلال أحدث في الصحة التكاملية، والاتجاهات العافية، وتقديم المشورة التغذية، والإبلاغ عن اختراقا....

10-13-2017 | 0 | 0 | 14

النظام الغذائي القائم على النبات؟ وإليك كيفية الحصول على أوميغاس الخاص بك

الحرب على الدهون انتهت رسميا. كل يوم المزيد من العلماء وخبراء الصحة تعبر عن دعمها لكثير من الفوائد الصحية من اتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية. واحد، في 9 سعرة حرارية لكل غرام، الدهون يبقيك كامل و س..

10-13-2017 | 0 | 0 | 16

الشوكولاته للحصول على البروبيوتيك اليومية

هل أي شيء يبدو أفضل من قوى الأمعاء الشفاء من البروبيوتيك مختلطة مع الحلو، دسم الخير من الشوكولاته المكرر خالية من السكر مع قطع كبيرة من الملح البحر قشاري؟ في كتابها الجديد، لذيذ. شقي. صحي. لطيفة، سوزا....

10-13-2017 | 0 | 0 | 12

إضافة هذا الغذاء واحد إلى النظام الغذائي الخاص بك ليكون صحي صحة هذا الخريف

خلال أشهر أكثر برودة، يمكن أن يكون من السهل أن مريحة حتى مع أقل من أجرة صحية، من الكعك التفاح إلى الحلوى هالوين في كل مكان. يمكن أن تقع أيضا فرصة ترحيب لتغذية جسمك. مع أخذ ذلك في الاعتبار، طلبنا بعض م....

10-13-2017 | 0 | 0 | 9

هل تناول الطعام في الليل يسبب السمنة؟

يزعم الكثير من الناس أنه لا ينبغي تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل حيث يعتقدون بأن من ينام جائعا يستيقظ رشيقا. بينما لا توجد أية دراسات تدعم فكرة فرض قيود على مواعيد تناول الطعام تناول الطعام في ..

10-12-2017 | 1 | 0 | 39

هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب زيادة في الوزن؟

يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء. مشروبات الدايت وزيادة الو..

10-12-2017 | 0 | 0 | 30

نظرة عن كثب على الكرش وأهم الطرق للتخلّص منه

كيف أتخلص من الكرش؟ سؤال يردده كثيرون بعد محاولته المتكررة للتخلص منه أو بعد فقدانهم السيطرة عليه. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم نصائحها للتخلص من الكرش... التخلص من الكرش باختصار 1. أخطر ما في ..

10-12-2017 | 0 | 0 | 34
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش. الوقت الآن هو 10:17 صباحاً السبت 18 نوفمبر 2017.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2017