• ×
الإثنين 23 يوليو 2018 |

محتويات

أنيميا الفول

هو مرض شائع في كل أنحاء العالم، حيث أصيب به نصف مليون شخص على مستوى العالم تقريباً، وهو يعبر عن نقص إنزيم الجلوكوز 6 فوسفات دي هيدروجيناز G6PD ، الذي يحفز كريات الدم الحمراء ويحميها من المواد المؤكسدة....

11-12-2017 | 0 | 0 | 100

اطعمه ضاره على الغده الدرقيه

منتجات الصويا هذا أمر مثير للجدل قليلا، فبعض الدراسات تظهر أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الصويا (أي الايسوفلافون) يمكن أن تمنع في الواقع أنزيم الغدة الدرقية البيروكسيديزوهو الانزيم الذي يحول هرمو..

11-01-2017 | 0 | 0 | 143

أغذية مفيدة قبل النوم

1- تحتوي البطاطا الحلوة على النشويات التي تعزز النوم، إلى جانب البوتاسيوم الذي يساعد في استرخاء الأعصاب والنوم الهادئ. كما أن محتواها من الألياف يشعرك بالشبع. 2- يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد ف..

11-01-2017 | 0 | 0 | 124

التغذية السليمة والصحية

ونقصد هنا التغذية السليمة شيئا ضروريا لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا, ولا بد إن تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات مل..

11-01-2017 | 0 | 0 | 106

عشر عادات غذائية خاطئة

لقد إعتدنا جميعا منذ الصغر على بعض العادات الغذائية الخاطئة وسنقوم بنظرة سريعة على بعض تلك العادات الغذائية الخاطئة 1. عدم تناول وجبة الإفطار 2. عدم شرب كميات وفيرة من الماء 3- عدم ممارسة الري..

11-01-2017 | 0 | 0 | 128

بذور الكتان للتنحيف

بذور الكتان تعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم ونمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، ومحاربة العديد من الأمراض والوقاية منها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعنا..

10-24-2017 | 0 | 0 | 171

هل الرياضة مهمة في الرجيم ومتى ابدأ وما المدة

يعتقد الكثير أنّ اتباع الرياضة غير ضروري في الرجيم ولكن الرياضة والنشاط البدني من أهم العوامل المساعدة في تخفيف الوزن من أهم النقاط : ينصح اتباع الرياضة من اول يوم في الرجيم ولا داعي للإنتظار ا..

10-24-2017 | 0 | 0 | 149

أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة علي التخسيس

كم عدد المرات التي قمت بالبحث فيها عن أكلات رجيم تساعدك علي فقدان وزنك الزائد؟ ربما كنت تنتظر أن ينتج عن بحثك أسماء اكلات الرجيم الغريبة التي تحتوي علي مكونات غالية ونادرة. لكن عليك أن تنسي كل هذا، فا..

10-16-2017 | 0 | 0 | 157

الحمية الغذائية وأسرار نجاحها وفشلها

الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب/ترغب في انقاص وزنه، من منا لم يجرب من قبل حمية غذائية تختلف في مكوناتها وطريقتها ومدتها لكنها تهدف في النهاية إلي الحصول علي جسم رشيق وصحي. الأمر السيئ..

10-16-2017 | 0 | 0 | 121

اكلات دايت تساعد علي إنقاص الوزن

اكلات الدايت أو اكلات الرجيم هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تخسيس الجسم وحرق السعرات الحرارية بدلاً من إضافة المزيد منها، والأهم أن اكلات الدايت هذه رخيصة الثمن ومتوافرة في كل منزل تقريب..

10-16-2017 | 0 | 0 | 111

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع

رجيم الفواكه هو رجيم قاسي، لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة المواف..

10-13-2017 | 0 | 0 | 101

الأفوكادو والموز يمكن أن تنقذ حياتك، وفقا للعلوم

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من الصعب فك؟ نحن كذلك. هنا، ونحن تصفية من خلال أحدث في الصحة التكاملية، والاتجاهات العافية، وتقديم المشورة التغذية، والإبلاغ عن اختراقا....

10-13-2017 | 0 | 0 | 123

هل تناول الطعام في الليل يسبب السمنة؟

يزعم الكثير من الناس أنه لا ينبغي تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل حيث يعتقدون بأن من ينام جائعا يستيقظ رشيقا. بينما لا توجد أية دراسات تدعم فكرة فرض قيود على مواعيد تناول الطعام تناول الطعام في ..

10-12-2017 | 1 | 0 | 125

هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب زيادة في الوزن؟

يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء. مشروبات الدايت وزيادة الو..

10-12-2017 | 0 | 0 | 123

نظرة عن كثب على الكرش وأهم الطرق للتخلّص منه

كيف أتخلص من الكرش؟ سؤال يردده كثيرون بعد محاولته المتكررة للتخلص منه أو بعد فقدانهم السيطرة عليه. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم نصائحها للتخلص من الكرش... التخلص من الكرش باختصار 1. أخطر ما في ..

10-12-2017 | 0 | 0 | 103

رجيم الحرمان..طريقك إلى السمنة!

تحرمين نفسك مما لذّ وطاب ولا ينخفض وزنك ، جربت عدة أنظمة متعددة للرجيم ولازال وزنك كما هو؟ إذاً أين الخطأ؟ هل هو في أسلوب حياتك؟ أم في نوعية الطعام الذي تتناولينه؟ سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت ت..

10-12-2017 | 0 | 0 | 119

أفضل سبعة أغذية "لإسكات" الجوع قبل النوم

الغالبية تمتنع عن تناول الطعام قبل النوم لاعتقادنا أن ذلك غير صحي وغير محبذ. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم توصياتها لإسكات الجوع قبل النوم وتجيب على التساؤل: هل الأكل قبل النوم مضر للصحة؟ إسكات الجوع..

10-12-2017 | 0 | 0 | 118

لماذا تفشل الحمية؟

حاولتم شرب الشاي، تدليل أنفسكم بمخفوق حليب، عدّ السعرات الحرارية، تناول الطعام بموجب نوع الدم أو الاستمتاع بالملفوف فقط - ولم ينجح أي شيء. أخصائية التغذية تشرح ما الذي يحبذ القيام به من أجل تخفيف الوز..

10-11-2017 | 0 | 0 | 134

عمليات تصغير المعدة: ليست الحل السحري للسمنة!

جراحات السمنة تزيد شعبية وتساعد من يحتاج إليها حقًا لكن المهم أن تعرفوا أن إنقاص الوزن عملية طويلة وليست ببسيطة بالضرورة. فما الذي يحدث لمن يخضع لهذه الجراحة ولماذا يهمنا الاستعانة بأخصائية التغذية بع..

10-11-2017 | 0 | 0 | 167

ما هو المشروب الغازي المفضل لديك؟

هل كلمة "دايت" تعني بدون سكر؟ أو بدون ملح؟ أو بدون دهون؟ أم أنها تحمل كميات أقل من هذه المركبات؟ وهل من الممكن أن تحمل المنتجات من نوع "دايت" ضررا لصحة الإنسان؟ باختصار 1. كلمة "دايت" تعني استبدا..

10-11-2017 | 0 | 0 | 113

الطريقة المثالية لحرق السعرات الحرارية في أقصر وقت

يختار البعض تبني نظام غذاء يقومون بتحديده لأنفسهم دون التطرق لإستشارة مهنية من قبل مختصي التغذية. فما الذي يحدث لهم بعد أن ظنوا بأنهم يفيدون أنفسهم؟ باختصار 1. لتشجيع فقدان الوزن يجب الحفاظ على ك..

10-11-2017 | 0 | 0 | 121

ما هو معدل السكر الطبيعي الذي يجب أن نتناوله يوميا ؟

لكثيرين منا يحب السكريات ويستمتع بتناولها، لكن هناك قاعدة تقول إذا زاد الشئ عن حده انقلب إلى ضده، أيضا الإفراط في تناول السكر قد يجعلك تتخطى معدل السكر اليومي المحدد للجسم، وبالتالي سيعرضك ذلك إلى أضر..

10-10-2017 | 0 | 0 | 88

الغذاء النباتي

التفكير في الذهاب النباتي؟ انت لست وحدك. مع صعود المشاهير تحتضن نباتي، كثير من الناس يتساءلون إذا كان هذا النظام الغذائي القائم على النباتات وحدها قد يكون مناسبا لهم. قبل أن تأخذ قفزة في نمط الحياة ال....

10-10-2017 | 0 | 0 | 100

رسالة تغذوية

رسالتي دائما :- الحمية ليست حرمان وانما تعديل في السلوك الغذائي طالما ان الشخص لا يعاني من مشاكل صحية وان علاج كل شخص في حسن اختيار غذائه تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

09-16-2017 | 0 | 0 | 170
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 06:54 صباحاً الإثنين 23 يوليو 2018.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2018