• ×
الإثنين 23 يوليو 2018 |

محتويات

يلاااااا دايتشن ;)

دايت بدون فايدة ودايت مفيد ،مشينا

حمية غذائية دايت فكر جيدًا في اختيار غذائك ! الحمية الغذائية أو الدايت هي الأسلوب الذي يتبعه الفرد في اختيار نوع الطعام الذي يتناوله يوميًا وتحديد الكمية بدقة لغرض علاجي أو لتحسين وظيفة من وظائف الج..

09-03-2017 | 0 | 0 | 130

القواعد الصحية لمعالجة السمنة:

 مراقبة وزن الجسم بشكل دوري، والعمل على أن يكون ضمن المعدل الطبيعي للوزن وذلك حسب دليل مؤشر كتلة الجسم.  تعديل النمط الغذائي، بحيث يحتوي الغذاء على الأغذية ذات الطاقة المنخفضة مثل الخضروات والفواكه..

07-17-2017 | 0 | 0 | 196

(( إرشــادات للام حول الرضاعة الطبيعية))

1ـ البداية المبكرة للرضاعة ضعي الطفل على صدرك للرضاعة بعد الولادة مباشرة 2ـ كيف تتم عملية الرضاعة • اجلسي في وضع استرخاء مسنودة الظهر ولا تنحني على الطفل • ضعي الطفل في ثنية الكوع و ارفعي الطفل ل..

07-17-2017 | 0 | 0 | 146

الاحتياجات الغذائية

حساب الاحتياجات الغذائية للفرد مهمة من الناحيتين الصحية و الاقتصادية حيث ان النقص او الافراط في تناول بعض الاطعمة دون الاخري يؤدي الي امراض سوء التغذية و تختلف من فرد لاخر تبعا لعدة عوامل :- 1- السن ..

07-17-2017 | 0 | 0 | 145

الأرز بالعدس البني وصوص الطماطم

الطريقة :- انقعي العدس من الليل ثاني يوم اسلقيه ربع ساعه وبعدها اضيفي ثوم مفروم وكمون وقليل ملح بس نتاكد انو نضج . ، نشوح الارز كويس وبعدها نضيف ماء العدس الي سلقناه فيه ونترك الارز ينضج وبعد مايق..

07-17-2017 | 0 | 0 | 140

فطور لذيذ وصحي

جبنه مع طماطم وخيار وبقسماط

07-17-2017 | 0 | 0 | 172

فطور لذيذ وصحي

الفلافل حبه صغيرة ٣٥ سعر حراري بيض مقلي ٩٥ سعر حراري مثلث جبنة لايت ٢٩ سعر حراري

07-17-2017 | 0 | 0 | 195

مكرونة بالبشاميل بطريقة صحية ولذيذة

الطريقه :- : اللحم المفروم بالبدايه تضعيه في قدر علي النار من دون اي اضافات ويفضل يكون منزوع الدهون ،، بعد مايتغير لونه بالكامل تضيفي البصل المفروم ناعم وتقلبيه علي حرارة منخفضه بعدها ضيفي الفلفل الا..

07-17-2017 | 0 | 0 | 178

شوربة الخضار مع الدجاج

شوربة خضروات مع دجاج . يشوح البصل اولا ثم الدجاج بعد ان يتغير لون الدجاج الى الابيض بالكامل نضيف الخضروات بالتدريج حسب درجة النضج الي يحتاجها ثم نضيف بهارات شوربة الخضروات وقليل من الملح و ماء ونتر..

07-17-2017 | 0 | 0 | 117

طبق شوربة العدس اللذيذة والصحية

وصفة اليوم طبق الشوربة الي مانستغني عنه اخترت لكم من أطبآقي اليوم شوربة_العدس صحيه وشهيه ووجبه متكامله . ، الوصفة : كوب عدس منقوع ومغسول وبصلة كبيرة مقطعة اربعة اقسام وثوم خمس فصوص وجزرة كبيرة وحبة ..

07-17-2017 | 0 | 0 | 110

فيليه السمك الخفيف واللذيذ

طريقة فيليه سمك خفيفه وسهله ولذيذة: شرائح فليه / ليمون /بهارات السمك/ كمون / فلفل حار / ملح / فلفل الوان / بصل شرائح . ، . في صينيه يوضع الفليه وشرائح الفلفل والبصل ، في الخلاط ضعي الثوم والبهارات..

07-17-2017 | 0 | 0 | 126

كفتة التونة المشوية

المقادير علبه تونة مصفاة تمام وفلفل حار مقطع صغير وبيضة مسلوقة وثلاث ملاعق بقسماط ناعم جدا ونصف ملعقة صويا صوص فاتح فلفل اسود / كمون تخلط المكونات كلها وتشكل بالشكل المحبب وتوضع في الفريزر دقائق ق..

07-17-2017 | 0 | 0 | 149

أهمية العصفر في تقليل اعراض مرض السكري

خيار صحي لمرضي السكري للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم . وفقاُ لدراسة نشرت في مجلة التغذية السريرة عام 2011 . أعطي الباحثون الأشخاص الذين يعانوا من السمنة المفرطة والسكري تناول معلقة صغيرة من ال..

07-17-2017 | 0 | 0 | 171

قرحة المعدة والاثنى عشر

تعتبر قرحة المعدة (gastric ulcer) وقرحة الإثنا عشر (duodenal ulcer) من الأمراض واسعة الانتشار حيث يحدث تأكل أو ثقب فى طبقة الغشاء المخاطى للمعدة أو الأثنا عشر وذلك لحدوث خلل فى العوامل الطبيعية التى ت..

07-16-2017 | 0 | 0 | 122

العلاقة بين تكيس المبايض والسمنة

من أكثر المشكلات التي تعاني منها السيدات في العالم، وتتميز *بالاعراض الاتية : الاضطرابات الهرمونية - العقم - ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون الذكري ( هرمون الذكوره ) - انقطاع الطمث ،..

07-16-2017 | 0 | 0 | 131

التغذية وبعض المفاهيم الشائعة

1- المفهوم الخاطئ ( الاكثار من تناول زيت الزيتون فى حالات الدايت هو امر صحى ) * الصواب على الرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون باعتبارة افضل الزيوت النباتية الا ان الاكثار من تناوله يوميا قد ..

07-16-2017 | 0 | 0 | 131

فقر الدم والتغذية

* المقصود به هو عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء فى جسم المريض لحمل الأكسجين الى خلايا الجسم . * اعراضه. 1 - ضيق بالتنفس وصداع . 2 - الشعور بالضعف العام والارهاق . 3 - الأرق والاحسا..

07-15-2017 | 0 | 0 | 116

فوائد الفراوله

الفراوله قد نجدها علي مدار السنه ولكن طعمها الطازج في فصل الصيف يجذبنا بلا منازع وخاصة الصغار. وللفراوله قيمه غذائيه عاليه جدا حيث تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده وتعد مصدر..

07-13-2017 | 0 | 0 | 149

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يتناول علم التغذيه علاقة الطعام مع انشطة الانسان الحياتيه وذلك ابتاءا من تناول الطعام حتي خروج الفضلات . وانطلاق الطاقه من الجسم وكافة عمليات التخليق التي تتم بصو..

07-13-2017 | 0 | 0 | 132

وجعلنا من الماء كل شئ حي

"وجعلنا من الماء كل شئ حي" وعند التحدث عن الماء فانه من اساسيات الحياه لجميع الكائنات الحيه . ويشكل نسبه عاليه من تكوين جسم الانسان حيث تتراوح ما بين 55 الي 75 % . حيث ان العلاقه عكسيه بين زيادة ..

07-13-2017 | 0 | 0 | 129

النعناع

النعناع وفوائده العديده

07-11-2017 | 0 | 0 | 151

الوجبات السريعة ومخاطرها

ما هى الوجبات السريعة؟ وما خطورتها؟ - هى الوجبـات التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير وعالية السعرات، مثل ساندويتشات "الشاورما والبرجر والطعمية والفطائر والبيتزا" وقطع الدجاج المقلية، مع المـشروبات ..

07-11-2017 | 0 | 0 | 173

فوائد الهيل

نستخدم الهيل (الحبهان) كثيراً في أكلاتنا الشرقية، وخاصةً في منطقة الخليج فهو لا غنى عنه في معظم الأطباق ليضفي تلك النكهة المحببه التي تُشعرك بأنك في منزلك! فهل هو مجرد بهار فقط أم أن له فوائد صحية نا..

07-11-2017 | 0 | 0 | 158

السمنة وامراض الكلى

السمنة وأمراض الكلى :- تعرف السمنة على أنها زيادة في كمية الدهون الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي، وكلما زادت نسبة الدهون المتراكمة في الجسم زادت حدة السمنة.وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابو..

07-11-2017 | 0 | 0 | 161
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 06:53 صباحاً الإثنين 23 يوليو 2018.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2018