• ×
الإثنين 23 يوليو 2018 |

الفوائد الصحية من خل التفاح

الفوائد الصحية من خل التفاح
 
Что такое яблочный уксус?
Уксус яблочного уксуса производится путем ферментации сахаров из яблока, который превращает их в уксусную кислоту - активный ингредиент в уксусе. В магазинах вы можете увидеть яблочный уксус (жидкий прозрачный) или не фильтровать и содержать что-то известное как «мать». Это означает, что существуют белки, ферменты и дружелюбные бактерии, и они дают такой вид уксуса облачный вид.
Пищевые преимущества яблочного уксуса
Яблочный уксус на самом деле не содержит никаких витаминов или минералов, отличных от очень небольшого количества калия, меди и магния, и сейчас недостаточно исследований, чтобы продемонстрировать, что покупка разновидности «мама» для вас лучше, чем покупка. Тем не менее, яблочный уксус также содержит аминокислоты и антиоксиданты.
Как вы используете яблочный уксус?
Яблочный уксус можно включать в кулинарию или использовать в силовом соусе.
Если вы решите выпить яблочный уксус, убедитесь, что они достаточно разбавлены - это очень кислый, чтобы пить прямо. Учитывая, что это традиционное средство правовой защиты, а не наркотик, нет официальных руководящих принципов по его потреблению. Некоторые люди предпочитают перемешать между 1 чайной ложкой - 2 ст.л. яблочного уксуса в стакане воды.
Как насчет некоторых претензий на здоровье яблочного уксуса?
Может ли уксус яблочного сидра поддерживать уровень сахара в крови?
Было много исследований, в которых показано, как уксус может помочь улучшить чувствительность к инсулину (количество инсулина, которое человеку необходимо снизить уровень сахара в крови после еды), когда он пьян высокоуглеводной мукой как при резистентности к инсулину, так и в отношении здоровья ,
Исследование, опубликованное Американской ассоциацией диабета, показало, что до обеда две столовые ложки уксуса яблочного уксуса также могут снизить голодание сахара.
В 2016 году исследование Майкла Мосли и Университета Астона показало, что употребление разбавленного яблочного уксуса, по-видимому, снижает уровень сахара в крови в небольшом исследовании.
Яблочный уксус может помочь с потерей веса?
Есть смешанные результаты до сих пор о том, эффективен ли яблочный уксус, помогая сбросить вес. Имеются некоторые свидетельства того, что, помимо того, что он является преимуществом для сахаров в крови, уксус также может помочь увеличить ощущение полноты при еде с высоким содержанием углеводов, что может помочь похудеть, предотвращая переедание позже в тот же день.
12-недельное исследование в Японии также показало, что уксусная кислота, найденная в яблочном уксусе, помогает уменьшить массу тела, индекс массы тела и висцеральный жир у людей с ожирением. Но нужно больше исследований, прежде чем мы с уверенностью можем сделать это
Может ли яблочный уксус помочь снизить уровень холестерина?
До сих пор исследования в исследованиях на животных показали, что яблочный уксус и антиоксидантная хлорогеновая кислота могут помочь регулировать уровни холестерина и триглицеридов, которые недостаточно сильны, чтобы сказать, что это будет иметь место у людей.
Уксус яблочного уксуса помогает предотвратить изжогу?
Существует мало доказательств, подтверждающих это утверждение, но некоторые истории утверждают, что яблочный уксус помогает уменьшить изжогу, которая, если они имеют низкую кислоту желудка, может принести пользу. Однако, если проблема в том, что у вас высокая кислота в желудке, это может привести к ухудшению симптомов. Одно исследование в Америке показало, что яблочный уксус не может предотвратить изжогу, но необходимы дополнительные исследования.
Есть ли риск употребления яблочного уксуса?
Важно отметить, что яблочный уксус является традиционным лечением, а не наркотиком, нет никаких официальных указаний о том, как его принимать. Имеются также ограниченные данные о последствиях длительного использования или потребления большого количества яблочного уксуса.
Возможное снижение уровня сахара в крови может быть проблемой для диабетиков, включая тех, кто использует инсулин, и может снизить уровень калия в организме. По той же причине лучше избегать яблочного уксуса, если вы принимаете какие-либо диуретические лекарства или водяные таблетки.
Для тех, кто страдает гастропарезами или задержкой опорожнения желудка, когда движение пищи между желудком и кишечником замедляется, яблочный уксус может ухудшить симптомы и их следует избегать.
Существует также опасение, что кислотные напитки, такие как яблочный уксус, могут вызвать повреждение эмали зубов. В качестве меры предосторожности хорошо разбавлять яблочный уксус надлежащим образом, не следует использовать его аккуратно и не мыть весь день. Это может также помочь полоскать рот пресной водой после еды яблочного уксуса. Проконсультируйтесь с вашим стоматологом, если вы обеспокоены.
بواسطة :
 0  0  101
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 07:06 صباحاً الإثنين 23 يوليو 2018.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2018