• ×
الجمعة 21 سبتمبر 2018 |

قصور الغدة الكظرية

قصور الغدة الكظرية
 

أعراض قصور في الغدد الكظرية:
• احساس بالبلادة والاكتآب .
• صداع ودوخة عند الوقوف فجأه
• اضطراب فى الدورة الشهرية وانقطاعها .
• خفقان في القلب .
• انخفاض السكر في الدم
• حساسية غذائية شديدة .
• سقوط للشعر .
• اضطراب في سكر الدم .
• ضعف فى الذاكرة .
• امساك وعسر هضم .
• جفاف الجلد .
• شهية قوية للطعام .
• التعب والاجهاد وقلة الطاقة .
• الاسمرار(زيادة المادة الصبغية) فى بعض الاماكن بالجسم
• صعوبة في التركيز .
• قلة الرغبة الجنسية .
الاسباب :
• استعمال مكثف للكورتيزون .
• التدخين وتعاطي المخدرات .
• الادمان على تعاطي الكحول .
• نظام غذائي سيء . .
• مرض السل او مرض الغدة النخامية .


الوقاية والعلاج :
1- استهلاك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة , خاصة الورقية داكنة اللون منها , كما أن خميرة البيرة والأرز البني الكامل والبقول والمكسرات وزيت الزيتون وزيت القرطم والبذور وجنين القمح والحبوب تعد من الإضافات الصحية أيضاً.
2- تناول الأسماك التي تعيش في أعماق المحيط مثل السالمون والتونة والماكريل 3 مرات أسبوعياً على الأقل.
3- أضف إلى طعامك البصل والثوم وعيش الغراب والشعير المحبب أو المبرغل , فهي تحتوي علي الجرمانيوم وهو عنصر منشط لجهاز المناعة .
4- تجنب الخمر والكافين والتبغ فهذه المواد سامة جداً للغد الكظرية وغيرها من الغدد.
5- ابتعد عن الدهون والأطعمة المقلية والمصنعة أو المجهزة بدرجة عالية ( خاصة المعلبات المحتوية علي إضافات أو مواد حافظة كيميائية ) واللحوم الحمراء والصودا والسكر المكرر والدقيق الفاخر لأنها تفرض ضغوطاً إضافية على الغدة الكظرية .
6- مارس الرياضة المعتدلة بانتظام , فهي تقلل التوتر وتنشط الغدة الكظرية .
7- تجنب التوتر والضغوط قدر الإمكان , فإن التوتر والضغوط التي تفرضها أعباء الحياة علينا تكون مدمرة للغدة الكظرية.

 0  0  268
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 11:13 مساءً الجمعة 21 سبتمبر 2018.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2018