• ×

محتويات

بواسطة : زائر

الألياف الغذائية تعد مكوّن مهم للرجيم الصّحي و تعزز عملية الهضم. في جميع الأنظمة الغذائية الصحية، تعتبر الألياف من أفضل و أهم العناصر. ومن منافع الألياف أنها تساهم في تعزيز عملية الهضم وتحارب..

07-08-2017 | 0 | 0 | 433
بواسطة : زائر

ما هي الفواكه الصيفية التي تحتوي على أقل سعرات حرارية ؟ 1- الفراولة: أشهر الفواكه التي تحتوي على أقل سعرات حرارية يحتوي 100 غم منها على 35 سعرة حرارية. هذه الفاكهة مدرّة للبول وتساعد الجسم على..

07-08-2017 | 0 | 0 | 588
بواسطة : زائر

ما هى الوجبات السريعة؟ وما خطورتها؟ - هى الوجبـات التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير وعالية السعرات، مثل ساندويتشات "الشاورما والبرجر والطعمية والفطائر والبيتزا" وقطع الدجاج..

07-09-2017 | 0 | 0 | 451
بواسطة : زائر

الشاي الأخضر معروف بفوائده الصحية العديدة، فينصح العديد من خبراء التغذية والجمال بتناول الشاي الأخضر كبديل للمشروبات الأخرى كالشاي والقهوة، نظرًا لاحتواءه على نسب أقل من الكافيين، وتوافر مضادات..

07-09-2017 | 0 | 0 | 404
بواسطة : زائر

نستخدم الهيل (الحبهان) كثيراً في أكلاتنا الشرقية، وخاصةً في منطقة الخليج فهو لا غنى عنه في معظم الأطباق ليضفي تلك النكهة المحببه التي تُشعرك بأنك في منزلك! فهل هو مجرد بهار فقط أم أن له..

07-09-2017 | 0 | 0 | 467
بواسطة : زائر

السمنة وأمراض الكلى :- تعرف السمنة على أنها زيادة في كمية الدهون الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي، وكلما زادت نسبة الدهون المتراكمة في الجسم زادت حدة السمنة. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص..

07-09-2017 | 0 | 0 | 452
بواسطة : زائر

يلعب الماء دور هام فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم حيث ان الماء يسرع من عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية . كما ان عدم تناول الماء بشكل كافى يؤدى الى البطئ بعمليات الأيض..

07-09-2017 | 0 | 0 | 387
بواسطة : زائر

تعرفي على أهم فوائد الزنجبيل الصحية 1- فوائد الزنجبيل لمرضى السكر يشرب مرضي السكر الزنجبيل لأنه يخفض مستوى السكر في الدم وينصح الأطباء دائماً مرضي السكر بشرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحاً..

07-09-2017 | 0 | 0 | 441
بواسطة : زائر

السمـنة والتكــنـولـــوجــــيا مما لا شك فيه أن التقدم العلمى وانتشار وسائل التكنولوجيا الحديثة يعتبر من أهم أسباب السعادة للبشرية فى كافة مسارات الحياة، وفى الوقت نفسه تسببت فى بعض السلبيات على..

07-09-2017 | 0 | 1 | 504
بواسطة : زائر

السمنه هي من الامراض سريعه الانتشار في العصر الحديث والتى تصيب الاطفال والبالغين على حد سواء وهي من الامراض التى يستهان بها في غالب الامر رغم انها تعتبر من اهم الامراض التى تؤخذ في الاعتبار والتى..

07-09-2017 | 0 | 0 | 647
بواسطة : زائر

إن بذور الشيا تعد منجما للعديد من المواد الفعاله والعناصر الغذائيه المفيده للجسم . اذ انها تحتوي علي كميه من الحديد تعادل ثلاثه اضعاف الموجوده في السبانخ . وكميه من الكالسيوم تعادل خمسه اضعاف..

07-09-2017 | 0 | 1 | 452
بواسطة : زائر

تنتقل الدهنيات فى الدم على شكل جزيئات تعرف بالكوليسترول والترايغليسريد *(triglycerides) تنقسم جزيئة الكوليسترول الى قسمين: 1-مايعرف بالكوليسترول الجيد (عالى الكثافة) HDL *..

07-09-2017 | 0 | 0 | 440
بواسطة : زائر

مقوي للقلب وطار للدودة الشريطية يساعد في علاج الدوسنتاريا وعلاج الوهن العصبي والتهابات الاغشية المخاطية، كما أن قشر الرمان إذا طبخ وشرب ماؤه ساعد في علاج الإسهال الحاد الرمان الطازج يساعد في هضم..

07-09-2017 | 0 | 1 | 382
بواسطة : زائر

تغذية المراهقين :- ما هى المراهقة? المراهقة هى مرحلة نمو بدنى سريع وتحدث فى البنات فى الفترة ما بين 10-18 سنة والأولاد من 11-19 سنة حيث يتعرضوا لتغيرات جسدية وفسيولوجية ونفسية وسلوكية. تعتبر..

07-10-2017 | 0 | 0 | 378
بواسطة : زائر

يصاحب التقدم فى العمر عادة تغيرات وظيفية طبيعية تختلف من شخص لاخر فمثلا :- * تقل كثافة العظام وتزداد هشاشة. * تنخفض نسبة الماء فى الجسم. * ضمور فى العضلات...

07-10-2017 | 0 | 0 | 444
بواسطة : زائر

المفهوم الصحيح للنظام الغذائي وعﻻقته بالسمنة ومخاطرها في الآونة الأخيرة إنتشر الحديث بكثرة عن النظام الغذائي أو مايطلق عليه الرجيم أو الحمية وأصبح الكل يدلو بدلوه عبر صفحات التواصل الإجتماعي بما..

07-10-2017 | 0 | 0 | 403
بواسطة : زائر

* تعتبر البروتينات ضرورية لبناء العضلات واصلاح التالف من الانسجة ولكنها ليست مصدر هاما للطاقة حيث ان الجسم يستمد طاقته من الدهون والنشويات . * وفى حالة عدم توفر كمية كافية من النشويات والدهون..

07-10-2017 | 0 | 0 | 346
بواسطة : زائر

الغذاء والتغذية الفرق بينهما ومدى عﻻقتهما بالصحة العامة يقصد بعلم الغذاء هو علم يهتم بجميع ما يتعلق بالغذاء من بعد الحصاد أو الذبح أو الصيد إلى أن يصبح جاهزا للتناول كذلك يهتم بدراسة خواص..

07-10-2017 | 0 | 0 | 405
بواسطة : زائر

السمنة هي ليست زيادة في الوزن فقط.. هي مرض.. لا بل هي سلة أمراض. # ما لا يعلمه الكثيرون أن العقم برتبط ارتباطا قويا مع السمنة سواء لدى النساء أو الرجال. # عند النساء تزيد السمنة من فرصة حدوث مرض..

07-10-2017 | 0 | 0 | 529
بواسطة : زائر

ارتجاع المرئ !! واحد من أكثر الأمراض شيوعا حيث ازداد الاهتمام به فى السنوات الأخيرة بسبب انتشاره و تأثيره على طبيعة الحياة … إذن ما هو ارتجاع المرئ و ما هى أسبابه و ما مضاعفاته و كيف يمكن..

07-10-2017 | 0 | 0 | 493
بواسطة : زائر

. ** هل آلام عظامى، بسبب قلة فيتامين ( د ) لدى ؟؟ .*************************************** * أرسل صديقنا سؤالا مهما يؤرق الكثيرين :..

07-10-2017 | 0 | 0 | 561
بواسطة : زائر

عشرة نصائح لمحاربة السمنة ونزول الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1- اتباع نظام غذائي صحي 2- تناول خمس وجبات يوميا بكميات معتدله ونوعيات صحيحة 3- تثبيت مواعيد تناول الطعام يوميا 4- تناول وجبة كل ثلاث..

07-10-2017 | 0 | 0 | 455
بواسطة : زائر

. الطعام الصحي وإلتآم الجروح : - هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء من أنواع مختلفة من الجروح . حيث ان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والشمام..

07-10-2017 | 0 | 0 | 458
بواسطة : زائر

* يلعب الملح دورا كبيرا فى زيادة الوزن حيث انه عند زيادة الملح بالجسم يؤدى ذلك الى احتباس السوائل بالجسم وبالتالى انتفاخ الجسم وحدوث تورم بالاطراف وشعور بالتعب وتيبس المفاصل وتحدث تلك الاعراض عند..

07-10-2017 | 0 | 0 | 424
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 04:20 صباحاً الجمعة 15 نوفمبر 2019.