• ×

محتويات

بواسطة : mohamed khairy

الألياف الغذائية تعد مكوّن مهم للرجيم الصّحي و تعزز عملية الهضم. في جميع الأنظمة الغذائية الصحية، تعتبر الألياف من أفضل و أهم العناصر. ومن منافع الألياف أنها تساهم في تعزيز عملية الهضم وتحارب..

07-08-2017 | 0 | 0 | 301
بواسطة : mohamed khairy

ما هي الفواكه الصيفية التي تحتوي على أقل سعرات حرارية ؟ 1- الفراولة: أشهر الفواكه التي تحتوي على أقل سعرات حرارية يحتوي 100 غم منها على 35 سعرة حرارية. هذه الفاكهة مدرّة للبول وتساعد الجسم على..

07-08-2017 | 0 | 0 | 407

ما هى الوجبات السريعة؟ وما خطورتها؟ - هى الوجبـات التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير وعالية السعرات، مثل ساندويتشات "الشاورما والبرجر والطعمية والفطائر والبيتزا" وقطع الدجاج..

07-09-2017 | 0 | 0 | 318

الشاي الأخضر معروف بفوائده الصحية العديدة، فينصح العديد من خبراء التغذية والجمال بتناول الشاي الأخضر كبديل للمشروبات الأخرى كالشاي والقهوة، نظرًا لاحتواءه على نسب أقل من الكافيين، وتوافر مضادات..

07-09-2017 | 0 | 0 | 273

نستخدم الهيل (الحبهان) كثيراً في أكلاتنا الشرقية، وخاصةً في منطقة الخليج فهو لا غنى عنه في معظم الأطباق ليضفي تلك النكهة المحببه التي تُشعرك بأنك في منزلك! فهل هو مجرد بهار فقط أم أن له..

07-09-2017 | 0 | 0 | 318

السمنة وأمراض الكلى :- تعرف السمنة على أنها زيادة في كمية الدهون الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي، وكلما زادت نسبة الدهون المتراكمة في الجسم زادت حدة السمنة. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص..

07-09-2017 | 0 | 0 | 287

يلعب الماء دور هام فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم حيث ان الماء يسرع من عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية . كما ان عدم تناول الماء بشكل كافى يؤدى الى البطئ بعمليات الأيض..

07-09-2017 | 0 | 0 | 249
بواسطة : mohamed khairy

تعرفي على أهم فوائد الزنجبيل الصحية 1- فوائد الزنجبيل لمرضى السكر يشرب مرضي السكر الزنجبيل لأنه يخفض مستوى السكر في الدم وينصح الأطباء دائماً مرضي السكر بشرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحاً..

07-09-2017 | 0 | 0 | 299

السمـنة والتكــنـولـــوجــــيا مما لا شك فيه أن التقدم العلمى وانتشار وسائل التكنولوجيا الحديثة يعتبر من أهم أسباب السعادة للبشرية فى كافة مسارات الحياة، وفى الوقت نفسه تسببت فى بعض السلبيات على..

07-09-2017 | 0 | 1 | 330

السمنه هي من الامراض سريعه الانتشار في العصر الحديث والتى تصيب الاطفال والبالغين على حد سواء وهي من الامراض التى يستهان بها في غالب الامر رغم انها تعتبر من اهم الامراض التى تؤخذ في الاعتبار والتى..

07-09-2017 | 0 | 0 | 375

إن بذور الشيا تعد منجما للعديد من المواد الفعاله والعناصر الغذائيه المفيده للجسم . اذ انها تحتوي علي كميه من الحديد تعادل ثلاثه اضعاف الموجوده في السبانخ . وكميه من الكالسيوم تعادل خمسه اضعاف..

07-09-2017 | 0 | 1 | 290

تنتقل الدهنيات فى الدم على شكل جزيئات تعرف بالكوليسترول والترايغليسريد *(triglycerides) تنقسم جزيئة الكوليسترول الى قسمين: 1-مايعرف بالكوليسترول الجيد (عالى الكثافة) HDL *..

07-09-2017 | 0 | 0 | 297

مقوي للقلب وطار للدودة الشريطية يساعد في علاج الدوسنتاريا وعلاج الوهن العصبي والتهابات الاغشية المخاطية، كما أن قشر الرمان إذا طبخ وشرب ماؤه ساعد في علاج الإسهال الحاد الرمان الطازج يساعد في هضم..

07-09-2017 | 0 | 1 | 252

تغذية المراهقين :- ما هى المراهقة? المراهقة هى مرحلة نمو بدنى سريع وتحدث فى البنات فى الفترة ما بين 10-18 سنة والأولاد من 11-19 سنة حيث يتعرضوا لتغيرات جسدية وفسيولوجية ونفسية وسلوكية. تعتبر..

07-10-2017 | 0 | 0 | 228

يصاحب التقدم فى العمر عادة تغيرات وظيفية طبيعية تختلف من شخص لاخر فمثلا :- * تقل كثافة العظام وتزداد هشاشة. * تنخفض نسبة الماء فى الجسم. * ضمور فى العضلات...

07-10-2017 | 0 | 0 | 240

المفهوم الصحيح للنظام الغذائي وعﻻقته بالسمنة ومخاطرها في الآونة الأخيرة إنتشر الحديث بكثرة عن النظام الغذائي أو مايطلق عليه الرجيم أو الحمية وأصبح الكل يدلو بدلوه عبر صفحات التواصل الإجتماعي بما..

07-10-2017 | 0 | 0 | 253

* تعتبر البروتينات ضرورية لبناء العضلات واصلاح التالف من الانسجة ولكنها ليست مصدر هاما للطاقة حيث ان الجسم يستمد طاقته من الدهون والنشويات . * وفى حالة عدم توفر كمية كافية من النشويات والدهون..

07-10-2017 | 0 | 0 | 219

الغذاء والتغذية الفرق بينهما ومدى عﻻقتهما بالصحة العامة يقصد بعلم الغذاء هو علم يهتم بجميع ما يتعلق بالغذاء من بعد الحصاد أو الذبح أو الصيد إلى أن يصبح جاهزا للتناول كذلك يهتم بدراسة خواص..

07-10-2017 | 0 | 0 | 264

السمنة هي ليست زيادة في الوزن فقط.. هي مرض.. لا بل هي سلة أمراض. # ما لا يعلمه الكثيرون أن العقم برتبط ارتباطا قويا مع السمنة سواء لدى النساء أو الرجال. # عند النساء تزيد السمنة من فرصة حدوث مرض..

07-10-2017 | 0 | 0 | 343

ارتجاع المرئ !! واحد من أكثر الأمراض شيوعا حيث ازداد الاهتمام به فى السنوات الأخيرة بسبب انتشاره و تأثيره على طبيعة الحياة … إذن ما هو ارتجاع المرئ و ما هى أسبابه و ما مضاعفاته و كيف يمكن..

07-10-2017 | 0 | 0 | 298

. ** هل آلام عظامى، بسبب قلة فيتامين ( د ) لدى ؟؟ .*************************************** * أرسل صديقنا سؤالا مهما يؤرق الكثيرين :..

07-10-2017 | 0 | 0 | 358

عشرة نصائح لمحاربة السمنة ونزول الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1- اتباع نظام غذائي صحي 2- تناول خمس وجبات يوميا بكميات معتدله ونوعيات صحيحة 3- تثبيت مواعيد تناول الطعام يوميا 4- تناول وجبة كل ثلاث..

07-10-2017 | 0 | 0 | 272

. الطعام الصحي وإلتآم الجروح : - هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء من أنواع مختلفة من الجروح . حيث ان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والشمام..

07-10-2017 | 0 | 0 | 264

* يلعب الملح دورا كبيرا فى زيادة الوزن حيث انه عند زيادة الملح بالجسم يؤدى ذلك الى احتباس السوائل بالجسم وبالتالى انتفاخ الجسم وحدوث تورم بالاطراف وشعور بالتعب وتيبس المفاصل وتحدث تلك الاعراض عند..

07-10-2017 | 0 | 0 | 241
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 12:53 صباحاً الأربعاء 20 مارس 2019.