• ×

الطعام الصحي والتآم الجروح

image
. الطعام الصحي وإلتآم الجروح : -

هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء من أنواع مختلفة من الجروح .
حيث ان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والشمام والقرع والمشمش والطماطم (البندورة) لتعزيز نمو الخلايا الجديدة.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل القرنبيط، والجريب فروت والكيوي والبرتقال والفلفل لمساعدة جسمك على صنع الكولاجين وأنسجة الجلد الجديدة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل جنين القمح والبندق واللوز والسبانخ التي تساعد على التئام الجروح.
تناول الأطعمة المحتوية على الزنك مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور لتحفيز التئام الجروح .
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب المركب مثل الجبن والسبانخ والبقول والأسماك لمساعدة التئام الجروح وصحة الجلد .
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
اخصائي التغذية / سعد إسماعيل
بواسطة : زائر
 0  0  404

تابعنا

facebook
twitter
youtube

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 02:17 مساءً السبت 17 أغسطس 2019.