• ×

محتويات

أطعمة تقلل من الكوليسترول الضار.. 11-16-2017

1 - الشوفان حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف وبالتالى يخفض من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم . 2 - الأسماك حيث تعتبر الأسماك من البروتينات الهامة التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ..

0 | 0 | 686

الجريب فروت والصحة العامة 11-13-2017

الجريب فروت من الفواكه الحمضية التي تعرف بفوائدها المتعددة و هى من نفس فصيلة ثمرة البرتقال وهي الموالح وتشبه البرتقال في الحجم وفي لون القشرة الخارجية . أهمية الجريب فروت للصحة العامة : 1- غني..

0 | 0 | 598

المورينجا منجم معادن 11-12-2017

اثبتت الإبحاث ان الاجزاء المختلفة لشجرة المورينجا يمكن استخدامها للوقاية على الاقل من 300 مرض نبات المورينجا تحتوى على 46 مضاد للاكسدة ، 36 مضاد الالتهابات ، 18 حامض امينى اساسى ، 15 فيتامين وملح....<a..

0 | 0 | 833

أنيميا الفول 11-12-2017

هو مرض شائع في كل أنحاء العالم، حيث أصيب به نصف مليون شخص على مستوى العالم تقريباً، وهو يعبر عن نقص إنزيم الجلوكوز 6 فوسفات دي هيدروجيناز G6PD ، الذي يحفز كريات الدم الحمراء ويحميها من المواد المؤكسدة....<a..

0 | 0 | 538

اطعمه ضاره على الغده الدرقيه 11-01-2017

منتجات الصويا هذا أمر مثير للجدل قليلا، فبعض الدراسات تظهر أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الصويا (أي الايسوفلافون) يمكن أن تمنع في الواقع أنزيم الغدة الدرقية البيروكسيديزوهو الانزيم الذي يحول هرمو..

0 | 0 | 659

أغذية مفيدة قبل النوم 11-01-2017

1- تحتوي البطاطا الحلوة على النشويات التي تعزز النوم، إلى جانب البوتاسيوم الذي يساعد في استرخاء الأعصاب والنوم الهادئ. كما أن محتواها من الألياف يشعرك بالشبع. 2- يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد ف..

0 | 0 | 597

التغذية السليمة والصحية 11-01-2017

ونقصد هنا التغذية السليمة شيئا ضروريا لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته. فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا, ولا بد إن تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات مل..

0 | 0 | 533

عشر عادات غذائية خاطئة 11-01-2017

لقد إعتدنا جميعا منذ الصغر على بعض العادات الغذائية الخاطئة وسنقوم بنظرة سريعة على بعض تلك العادات الغذائية الخاطئة 1. عدم تناول وجبة الإفطار 2. عدم شرب كميات وفيرة من الماء 3- عدم ممارسة الري..

0 | 0 | 562

بذور الكتان للتنحيف 10-24-2017

بذور الكتان تعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية المفيدة لصحة الجسم ونمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، ومحاربة العديد من الأمراض والوقاية منها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعنا..

0 | 0 | 652

هل الرياضة مهمة في الرجيم ومتى.. 10-24-2017

يعتقد الكثير أنّ اتباع الرياضة غير ضروري في الرجيم ولكن الرياضة والنشاط البدني من أهم العوامل المساعدة في تخفيف الوزن من أهم النقاط : ينصح اتباع الرياضة من اول يوم في الرجيم ولا داعي للإنتظار ا..

0 | 0 | 657

أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة.. 10-16-2017

كم عدد المرات التي قمت بالبحث فيها عن أكلات رجيم تساعدك علي فقدان وزنك الزائد؟ ربما كنت تنتظر أن ينتج عن بحثك أسماء اكلات الرجيم الغريبة التي تحتوي علي مكونات غالية ونادرة. لكن عليك أن تنسي كل هذا، فا..

0 | 0 | 683

الحمية الغذائية وأسرار نجاحها.. 10-16-2017

الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب/ترغب في انقاص وزنه، من منا لم يجرب من قبل حمية غذائية تختلف في مكوناتها وطريقتها ومدتها لكنها تهدف في النهاية إلي الحصول علي جسم رشيق وصحي. الأمر السيئ..

0 | 0 | 653

اكلات دايت تساعد علي إنقاص الوزن 10-16-2017

اكلات الدايت أو اكلات الرجيم هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تخسيس الجسم وحرق السعرات الحرارية بدلاً من إضافة المزيد منها، والأهم أن اكلات الدايت هذه رخيصة الثمن ومتوافرة في كل منزل تقريب..

0 | 0 | 602

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع 10-13-2017

رجيم الفواكه هو رجيم قاسي، لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة المواف..

0 | 0 | 573

الأفوكادو والموز يمكن أن تنقذ.. 10-13-2017

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من الصعب فك؟ نحن كذلك. هنا، ونحن تصفية من خلال أحدث في الصحة التكاملية، والاتجاهات العافية، وتقديم المشورة التغذية، والإبلاغ عن اختراقا....<a..

0 | 0 | 611

هل تناول الطعام في الليل يسبب.. 10-12-2017

يزعم الكثير من الناس أنه لا ينبغي تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل حيث يعتقدون بأن من ينام جائعا يستيقظ رشيقا. بينما لا توجد أية دراسات تدعم فكرة فرض قيود على مواعيد تناول الطعام تناول الطعام في ..

1 | 0 | 748

هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب.. 10-12-2017

يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء. مشروبات الدايت وزيادة الو..

0 | 0 | 499

نظرة عن كثب على الكرش وأهم الطرق.. 10-12-2017

كيف أتخلص من الكرش؟ سؤال يردده كثيرون بعد محاولته المتكررة للتخلص منه أو بعد فقدانهم السيطرة عليه. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم نصائحها للتخلص من الكرش... التخلص من الكرش باختصار 1. أخطر ما في ..

0 | 0 | 565

رجيم الحرمان..طريقك إلى السمنة! 10-12-2017

تحرمين نفسك مما لذّ وطاب ولا ينخفض وزنك ، جربت عدة أنظمة متعددة للرجيم ولازال وزنك كما هو؟ إذاً أين الخطأ؟ هل هو في أسلوب حياتك؟ أم في نوعية الطعام الذي تتناولينه؟ سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت ت..

0 | 0 | 681

أفضل سبعة أغذية "لإسكات" الجوع.. 10-12-2017

الغالبية تمتنع عن تناول الطعام قبل النوم لاعتقادنا أن ذلك غير صحي وغير محبذ. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم توصياتها لإسكات الجوع قبل النوم وتجيب على التساؤل: هل الأكل قبل النوم مضر للصحة؟ إسكات الجوع..

0 | 0 | 725

لماذا تفشل الحمية؟ 10-11-2017

حاولتم شرب الشاي، تدليل أنفسكم بمخفوق حليب، عدّ السعرات الحرارية، تناول الطعام بموجب نوع الدم أو الاستمتاع بالملفوف فقط - ولم ينجح أي شيء. أخصائية التغذية تشرح ما الذي يحبذ القيام به من أجل تخفيف الوز..

0 | 0 | 635

عمليات تصغير المعدة: ليست الحل.. 10-11-2017

جراحات السمنة تزيد شعبية وتساعد من يحتاج إليها حقًا لكن المهم أن تعرفوا أن إنقاص الوزن عملية طويلة وليست ببسيطة بالضرورة. فما الذي يحدث لمن يخضع لهذه الجراحة ولماذا يهمنا الاستعانة بأخصائية التغذية بع..

0 | 0 | 648

ما هو المشروب الغازي المفضل لديك؟ 10-11-2017

هل كلمة "دايت" تعني بدون سكر؟ أو بدون ملح؟ أو بدون دهون؟ أم أنها تحمل كميات أقل من هذه المركبات؟ وهل من الممكن أن تحمل المنتجات من نوع "دايت" ضررا لصحة الإنسان؟ باختصار 1. كلمة "دايت" تعني استبدا..

0 | 0 | 637

الطريقة المثالية لحرق السعرات.. 10-11-2017

يختار البعض تبني نظام غذاء يقومون بتحديده لأنفسهم دون التطرق لإستشارة مهنية من قبل مختصي التغذية. فما الذي يحدث لهم بعد أن ظنوا بأنهم يفيدون أنفسهم؟ باختصار 1. لتشجيع فقدان الوزن يجب الحفاظ على ك..

0 | 0 | 631

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...