• ×

محتويات

زيادة الوزن بشكل صحي 03-30-2020

تمثل النحافة مشكلة خطيرة لكثير من الناس فزيادة الوزن ليس بالأمر السهل ولكنه أيضا لا يكون أمرا مستحيلا لذلك سوف نستعرض بعض النصائح التي تعمل على زيادة الوزن بشكل صحي وسليم ♦ الحرص على تناول من ثلا..

0 | 0 | 383

أفضل 6 أطعمة تساعد في بناء العضلات 03-28-2020

لابد عند اتباع حمية غذائية لتخفيض الوزن مع القيام بتمارين لشد الجسم من تحويل دهون الجسم إلى عضلات تساعد الرياضة في هذه الحالة كثيرا على بناء العضلات بالإضافة إلى الحرص تناول الطعام المناسب ي..

0 | 0 | 123

السمسم لعلاج النحافة 03-28-2020

تعتبر النحافة من المشاكل الصحية التي تواجه الإنسان مثلها مثل مشكلة السمنة حيث أنها تتسبب في • الشعور بالحرج في بعض الأوقات وفقدان الثقة بالنقس تشير بعض الدراسات إلى أن السمسم من الأطعمة التي تعم..

0 | 0 | 129

تعقيم مشتريات المنزل من فيروس.. 03-28-2020

نعيش هذه الأيام في قلق مستمر نتيجة لفيروس كورونا الذي أصبح وباء في جميع أنحاء العالم وخاصة بعد أن أكدت الهيئات الصحية أنه يبقي نشطاً على الأسطح الذي يتم ملامستها من قبل المُصاب لذلك من المهم جدا ا..

0 | 0 | 126

التجشؤ وأعراضه 03-26-2020

يُعرف التجشؤ على أنه وظيفة جسدية طبيعية تحدث خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة يحدث التجشؤ نتيجة امتلاء المعدة بالهواء فيتم طرد الهواء الزائد من المعدة عن طريق الفم أسباب حدوث كثرة التجشؤ ♦ ال..

0 | 0 | 145

أسباب حرقة المعدة وكيفية تجنبها 03-26-2020

تُعرف حرقة المعدة أنها حالة طبية تتسبب في حدوث ألم حارق يكون مباشرة خلف عظمة الصدر يحدث هذا الألم نتيجة ارتداد الحمض المعدي للمرئ حيث أنه من الأمور الشائعة بيننا ولا يستدعي القلق ويُمكن علاجه من ..

0 | 0 | 210

بعض الطرق لعلاج كثرة التجشؤ 03-25-2020

يحدث التجشؤ نتيجة • ابتلاع المزيد من الهواء أثناء تناول الطعام • عسر الهضم مما يتسبب في حدوث الغازات وانتفاخ البطن • ارتخاء مصرة المرئ السفلي لذا يجب الالتزام ببعض الطرق التي تساعد في التخلص من..

0 | 0 | 141

نقص حمض المعدة وأعراضه وأسبابه 03-25-2020

يلعب حمض الهيدروكلوريد في المعدة دورا هاما في هضم الطعام حيث يساعد في • امتصاص العديد من العناصر الغذائية في الجسم مثل البروتينات • الوقاية من العدوى بالبكتيريا والفيروسات ♦ ونقصه في المعدة يتسبب..

0 | 0 | 136

زبدة الفول السوداني 03-24-2020

تعتبر زبدة الفول السوداني من المصادر الغنية بالبروتين خاصة للأشخاص النباتيين حيث أن الكثير من الأشخاص يستهلكونه بشكل يومي في اتباعهم للنظام الغذائي الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني ♦ تحتو..

0 | 0 | 135

حمض المعدة 03-24-2020

تعتبر المعدة أحد أهم أعضاء الجهاز الهضمي تقع في الجانب الأيسر من الجزء العلوي من البطن حيث انها تستقبل الطعام الذي يأتي من المرئ يعبر الطعام أولا من العضلة الواقعة في الجزء السفلي من المرئ ومن..

0 | 0 | 127

فوائد العلكة في حموضة المعدة 03-23-2020

كانت العلكة تُصنع قديما عن طريق استخدام عصارة الأشجار كشجرة التنوب وفي الوقت الحاضر تُصنع غالبا من المطاط الصناعي كما أنها تُعد صالحة للاستهلاك البشري ولكن يجب عدم الإفراط في مضغ العلكة لأنها تت..

0 | 0 | 141

فوائد مضغ العلكة 03-22-2020

يستخدم العديد من الأشخاص مضغ العلكة لتسلية الوقت أو عمل فقاعات بها ولكنهم يجهلون فوائد العلكة الخلية من السكر حيث أنها تتميز بالعديد من الفوائدالصحية التي تفيد الجسم وخاصة نكهة النعناع ومن اهم هذه ..

0 | 0 | 152

التهاب الحلق واعراضه والوقايه منه 03-22-2020

اعراض التهاب الحلق و الوقاية منه

التهاب الحلق هو الألم والجفاف في الحلق ، ويعد من واحداً من أكثر الأمراض التي يتعرض لها الملايين حول العالم .

0 | 0 | 313

كيفية استخدام الفواكه بشكل يومي.. 03-22-2020

يعتبر التنوع في تناول الفواكه والخضرات أمرا ضروريا لضمان الحصول على مختلف أنواع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان والاستفادة من فوائدها الصحية فلتصنع قوس قزح كاملا من الألوان بما في ذلك الل..

0 | 0 | 143

بعض النصائح لتجنب السمنة 03-19-2020

تتسبب السمنة في حدوث سلسلة كاملة من المشاكل الصحية من أمراض القلب والسكري والسرطان والسكتة الدماغية وبالتالي تؤثر هذه الأمراض على نوعية الحياة لذا يجب تفادي الآثار الجانبية للوزن الزائد ومن أهم ما ..

0 | 0 | 151

لا تفعل بعد تناول الطعام 03-19-2020

هناك بعض النشاطات التي لا يُنصح بالقيام بها بعد الأكل ومثال ذلك السباحة - الرياضة العنيفة - القفز وغير ذلك من الأنشطة التي يقوم بها الإنسان ولا يدرك أنها سيئة على صحته ♦ تناول الفواكه مباشرة بعد..

0 | 0 | 147

هل السكر الموجود في الفواكه له.. 03-18-2020

يُنصح ألا تتجاوز حصة السكر من مجموع السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها بشكل يومي من 10-15 % ومع ذلك يُنصح بضرورة الإكثار من تناول الفواكه حيث أن معظمها مصدر غني بالسكر وهنا السؤال الأهم هل السكر..

0 | 0 | 141

الفواكه وفوائدها حسب لونها 03-18-2020

تتوفر الكثير من أنواع الفواكه على مدار العام ويُعتبر اختيارها في موسمها هو الأفضل من حيث النوع والقيمة الغذائية لذا يجب اختيار الفواكه الملونة لزيادة التنوع في المواد الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة..

0 | 0 | 145

ما الأفضل الفاكهة أم عصير الفاكهة ؟ 03-18-2020

تحتوي العصائر الطبيعية على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية إلا أنه يُفضل استهلاكها كما هي في حالتها الطازجة حيث يُعد تناول الفواكه والخضروات أكثر صحيا من تناولها كعصير ويرجع ذلك إلى ا..

0 | 0 | 139

القرنفل وفوائده الصحية 03-17-2020

ينمو القرنفل من شجرة دائمة الخضرة وهو عبارة عن فصوص صغيرة الحجم تكون على شكل مسمار يستخدم غالبا في الطهو ويتميز بدروه الرئيسي في الحفاظ على جسم صحي وخالٍ من أي أمراض يتميز باحتوائه على مضادات للأكس..

0 | 0 | 146

نصائح للتخلص من النعاس بعد تناول.. 03-15-2020

أهم النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من النعاس بعد تناول الطعام ♦ الحرص على المشي بطريقة صحيحة بحيث يتم التنفس بشكل صحي ومنظم بعد تناول الوجبات الثقيلة وذلك لتزويد الجسم بالأكسجين وبالتالي زياد..

0 | 0 | 149

أهم أسباب النعاس بعد الأكل 03-15-2020

يُعتبر تناول الطعام من أهم الضروريات للحفاظ على صحة الإنسان حيث أنه يساعد على • زيادة طاقة الجسم اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية وبالتالي زيادة حيويته ولكن في بعض الأحيان نلاحظ أنه يحدث العكس حيث ..

0 | 0 | 169

فيروس كورونا وطرقة الوقاية منه.. 03-12-2020

لمعرفة ما هو كورونا اضغط هنا طرق انتقال العدوى أعراض الإصابة بفيروس كورونا متى يجب غسل اليدين ؟ لمعرفة الطريقة الصحيحة لغسل اليدين اضغط هنا لمعرفة أهمية تعقيم..

0 | 0 | 205

فيروس كورونا 03-11-2020

التوعية الصحية للوقاية من فيروس كورونا COVID-19 نقلا عن وزارة الصحة السعودية أهم النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من فيروس كورونا ماذا تفعل عند ظهور أعراض كورونا التنفسية ؟؟ ..

0 | 0 | 255

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...