• ×

محتويات

سلطة جبنة قريش للرجيم

سلطة جبنة قريش للرجيم المكونات: - قطعة ونص جبنه قريش (حوالى 100 جرام). - حبه طماطم صغيره. - حبة خيار. - ورق كرنب بنفسجي. - معلقه صغيره زيت زيتون. - رشة ملح. - رشة فلفل اسمر. ..

منذ أسبوع | 0 | 0 | 44

طريقة سمك ماكريل مشوي

طريقة سمك ماكريل مشوي المقادير: - كيلو من سمك الماكريل. - نصف كوب من عصير الليمون. - ربع كوب من الكزبرة الخضراء مفرومة. - 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. - ملعقة صغيرة كمون مطحون ..

منذ أسبوع | 0 | 0 | 34

شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم

شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم المكونات: - ملعقتين من زيت الزيتون. - حبة بصل مفروم. - 2 عود كرفس. - 2 حبة جزر شرائح. - 1 حبة فلفل أخضر مفروم. - 2حبة طماطم مفرومه. - 5 أكو..

منذ أسبوع | 0 | 0 | 34

سلطة الجرجير والرمان

سلطة الجرجير والرمان المكونات: - 2 حبة من الطماطم. - 2 حزمة من الجرجير. - 2 حبة من الخيار. - حبة من البصل مفرومة. - كوب من الرمان الحامض. - 4 ملعقة من زيت الزيتون. - 2 ملع..

منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 50

بيتزا الشوفان الدايت

بيتزا الشوفان الدايت المكونات: - كوب وربع من دقيق الشوفان. - كوب دقيق أسمر. - رشة من الملح. - ملعقة كبيرة عسل أبيض. - ملعقة صغيرة من الخميرة. - 2 ملعقة من زيت الزيتون. - حبة م..

منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 49

شوربة القرع العسلي مع جوز الهند

شوربة القرع العسلي مع جوز الهند المكونات: - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - ملعقةُ كبيرة من الزّبدة. - كوب ونصف من البصل المفروم. - ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. - ملعقة كبيرة من..

منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 63

سلطة بنجر دايت

سلطة بنجر دايت المكونات: - حبة من البنجر. - حبة من الجزر. - حبة من الكابوتشي. - 2 فص ثوم مفروم. - علبة من الزبادي لايت. - رشة من الملح. - رشة من الفلفل الأسود. - ملعقة صغ..

منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 47

طريقة الكبدة المشوية

طريقة الكبدة المشوية المكونات: - نصف كيلو من الكبدة. - رشة من الملح. - رشة من الفلفل الأسود. - ربع ملعقة من الكمون. - 2 فص من الثوم المفروم. - ربع ملعقة من الكزبرة الجافة. - مل..

منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 50

شوربة لسان عصفور دايت

شوربة لسان عصفور دايت المكونات: - ثلث الكوب من لسان العصفور. - حبة من البصل مفروم. - 2 فص من الثوم المفروم. - 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. - كوب من صلصة الطماطم. - رب..

منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 54

شوربة ثمار البحر

شوربة ثمار البحر المكونات: - نصف كيلو من ثمار البحر. - 2 حبة من الجزر. - نصف كوب من الكزبرة الخضراء. - 2 كوب من الماء. - قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج. - 2 حبة من الطماطم. -..

منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 50

سلطة البروكلي والكينوا

سلطة البروكلي والكينوا المكونات: - كوب من البروكلي المقطع. - كوب من الكينوا. - حبة خيار مفرومة. - فص من الثوم مهروس. - كوب من البندورة الكرزية مقطع إلى نصفين. - ربع ملعقة صغيرة م..

منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 46

شوربة الشوفان بالطماطم

شوربة الشوفان بالطماطم المكونات: - 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - كوب من الشوفان. - نصف كوب حليب خالي الدسم. - 5 حبات من الطماطم. - حبة من البصل مفروم. - حبة من الجزر مسلوق. ..

منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 56

طريقة اعداد ستيك دجاج للرجيم

طريقة اعداد ستيك دجاج للرجيم المقادير: - 5 قطع من صدور الدجاج. - 2 ملعقة صغيرة من الكاري. - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - نصف ملعقة صغيرة من الملح. - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأس..

منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 57

سلطة الحمص الدايت

سلطة الحمص الدايت المكونات: - كوب من الحمص مسلوق. - كوب فاصولياء حمراء مسلوقة. - حبة من الفلفل الأخضر. - حبة من الفلفل الأصفر. - حبة من الفلفل الأحمر. - علبة من الذرة صغيرة الحجم..

منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 56

طريقة إعداد سمك سلمون مشوي

طريقة إعداد سمك سلمون مشوي المكونات: - 3 شرائح من سمك سلمون. - ملعقة كبيرة من دبس رمان. - ملعقة كبيرة من صوص باربيكيو. - عصير ليمونة واحدة. - ملعقة من الثوم المفروم. - ملعقة..

منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 59

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج المقادير: - 2 صدور دجاج خالية من العظم. - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. - ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. - حبة من البصل مفرومة ناعم. - ثلاثة..

منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 65

صينية خضروات بالفرن

صينية خضروات بالفرن المكونات: - 2 حبة من البصل. - 2 حبة من الباذنجان. - 2 حبة من الكوسا. - 2 حبة من الجزر. - 2 حبة من الفلفل. - 3 حبات بطاطس. - 4 حبات طماطم. - 2 ملعقة كبي..

05-15-2019 | 0 | 0 | 62

صدور الدجاج المشوية

صدور الدجاج المشوية المقادير: - كيلو صدور دجاج مخلية من العظم. - 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون. - ملعقة كبيرة من عصير الليمون. - حبة من البصل مفرومة ناعماً. - 3 حبة من البندورة متوسطة ا..

05-13-2019 | 0 | 0 | 66

طريقة سلطة الأفوكادو

طريقة سلطة الأفوكادو المقادير: - حبة متوسطة الحجم من البصل مفروم. - ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. - 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر. - رشة من الملح والفلفل الأسود والكمون المطحون...

05-12-2019 | 0 | 0 | 77

شوربة الجمبري الدايت

شوربة الجمبري الدايت المقادير: - نصف كيلو جمبري صغير مقشر. - حبة من البصل متوسطة الحجم مفرومة ناعم. - 3 عيدان من الكرفس مفروم. - 2 كوب من الحليب خالي الدسم. - 2 ملعقة من زيت عباد الش..

05-09-2019 | 0 | 0 | 79

طريقة عمل شوربة مشروم دايت

طريقة عمل شوربة مشروم دايت المقادير: - كوب من المشروم الطازج. - كوب بصل أخضر. - نصف ملعقة صغيرة من الثوم مهروس. - ملعقة كبيرة من الزيت. - ملعقة كبيرة من الدقيق الأسمر. - ملعقة من ..

05-08-2019 | 0 | 0 | 73

طريقة عمل شوربة خضار دايت

طريقة عمل شوربة خضار دايت المكونات: - 2 حبة من الطماطم متوسطة الحجم. - 3 عود من الكرفس مفروم ناعم. - حبة كبيرة من البصل. - كوب من الفاصولياء الخضراء. - 4 فصوص من الثوم المفروم. ..

05-07-2019 | 0 | 0 | 101

طريقة عمل بطاطس محشية باللحم المفروم

طريقة عمل بطاطس محشية باللحم المفروم المقادير: - نصف كيلو من البطاطس صغيرة الحجم. - ربع كيلو من اللحم المفروم. - حبة كبيرة من البصل مفروم. - كوب من عصير الطماطم. - 3 ملعقة كبيرة من ز..

05-06-2019 | 0 | 0 | 80

طريقة عمل اللحم المشوي

طريقة عمل اللحم المشوي المكونات: - 2 كيلو من اللحم. - حبة كبيرة من الطماطم. - ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. - نصف ملعقة من صويا صوص. - ملعقة صغيرة من القرفة. - ملعقة كبيرة م..

05-05-2019 | 0 | 0 | 78
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 02:30 صباحاً الخميس 20 يونيو 2019.