• ×

محتويات

مشروب الزهورات 11-10-2019

مكونات الزهورات الشامية ◘ تعتبر الزهورات الشامية عبارة عن الخليط الناتج من مجموعة من الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والبابونج والنعناع والزعتر و الخزامي وبذور الشمر وزهر البنفسج وزهر الجوري وإكليل..

0 | 0 | 151

طريقة تحضير الخبيزة الخضراء 11-09-2019

طريقة عمل الخبيزة الخضراء ◘ المكوّنات ◘ ○ 2 حزمة من الخبيزة الخضراء. ○ حزمة من الكزبرة الخضراء. ○ شوربة دجاج باردة او بط ○ 2 من سن الثوم مهروس. ○ رشة ملح ورشة فلفل أسود ○ ملعقة م..

0 | 0 | 143

أطعمة و أعشاب لمواجهة الكوليسترول.. 09-04-2019

تغییر نظام الحیاة ھي الخطوة الأولي لتحسین مستوي الكولیسترول وثلاثي الجلسريد في الدم.

0 | 0 | 286

طريقة عمل باميه دايت 06-30-2019

طريقة عمل باميه دايت المكونات: - كيلو بامية. - نصف كيلو من اللحم. - 4 حبة من الطماطم. - 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. - 5 فصوص من الثوم المفروم. - حبة من البصل كبيرة. - حبة م..

0 | 0 | 390

طريقة عمل سلطة فواكه دايت 06-28-2019

طريقة عمل سلطة فواكه دايت المقادير: - ثمرة متوسطة الحجم من الكيوي. - ثمرة من التفاح. - ثمرة من البرتقال. - 5 حبات من الفراولة. طريقة التحضير: - نقوم بغسل الفواكه جيداً ثم تقطع إلى..

0 | 0 | 413

سلطة جبنة قريش للرجيم 06-10-2019

سلطة جبنة قريش للرجيم المكونات: - قطعة ونص جبنه قريش (حوالى 100 جرام). - حبه طماطم صغيره. - حبة خيار. - ورق كرنب بنفسجي. - معلقه صغيره زيت زيتون. - رشة ملح. - رشة فلفل اسمر. ..

0 | 0 | 717

طريقة سمك ماكريل مشوي 06-09-2019

طريقة سمك ماكريل مشوي المقادير: - كيلو من سمك الماكريل. - نصف كوب من عصير الليمون. - ربع كوب من الكزبرة الخضراء مفرومة. - 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. - ملعقة صغيرة كمون مطحون ..

0 | 0 | 402

شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم 06-09-2019

شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم المكونات: - ملعقتين من زيت الزيتون. - حبة بصل مفروم. - 2 عود كرفس. - 2 حبة جزر شرائح. - 1 حبة فلفل أخضر مفروم. - 2حبة طماطم مفرومه. - 5 أكو..

0 | 0 | 378

سلطة الجرجير والرمان 06-02-2019

سلطة الجرجير والرمان المكونات: - 2 حبة من الطماطم. - 2 حزمة من الجرجير. - 2 حبة من الخيار. - حبة من البصل مفرومة. - كوب من الرمان الحامض. - 4 ملعقة من زيت الزيتون. - 2 ملع..

0 | 0 | 414

بيتزا الشوفان الدايت 06-01-2019

بيتزا الشوفان الدايت المكونات: - كوب وربع من دقيق الشوفان. - كوب دقيق أسمر. - رشة من الملح. - ملعقة كبيرة عسل أبيض. - ملعقة صغيرة من الخميرة. - 2 ملعقة من زيت الزيتون. - حبة م..

0 | 0 | 418

شوربة القرع العسلي مع جوز الهند 05-30-2019

شوربة القرع العسلي مع جوز الهند المكونات: - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - ملعقةُ كبيرة من الزّبدة. - كوب ونصف من البصل المفروم. - ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. - ملعقة كبيرة من..

0 | 0 | 440

سلطة بنجر دايت 05-30-2019

سلطة بنجر دايت المكونات: - حبة من البنجر. - حبة من الجزر. - حبة من الكابوتشي. - 2 فص ثوم مفروم. - علبة من الزبادي لايت. - رشة من الملح. - رشة من الفلفل الأسود. - ملعقة صغ..

0 | 0 | 391

طريقة الكبدة المشوية 05-28-2019

طريقة الكبدة المشوية المكونات: - نصف كيلو من الكبدة. - رشة من الملح. - رشة من الفلفل الأسود. - ربع ملعقة من الكمون. - 2 فص من الثوم المفروم. - ربع ملعقة من الكزبرة الجافة. - مل..

0 | 0 | 365

شوربة لسان عصفور دايت 05-27-2019

شوربة لسان عصفور دايت المكونات: - ثلث الكوب من لسان العصفور. - حبة من البصل مفروم. - 2 فص من الثوم المفروم. - 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. - كوب من صلصة الطماطم. - رب..

0 | 0 | 481

شوربة ثمار البحر 05-26-2019

شوربة ثمار البحر المكونات: - نصف كيلو من ثمار البحر. - 2 حبة من الجزر. - نصف كوب من الكزبرة الخضراء. - 2 كوب من الماء. - قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج. - 2 حبة من الطماطم. -..

0 | 0 | 381

سلطة البروكلي والكينوا 05-25-2019

سلطة البروكلي والكينوا المكونات: - كوب من البروكلي المقطع. - كوب من الكينوا. - حبة خيار مفرومة. - فص من الثوم مهروس. - كوب من البندورة الكرزية مقطع إلى نصفين. - ربع ملعقة صغيرة م..

0 | 0 | 397

شوربة الشوفان بالطماطم 05-23-2019

شوربة الشوفان بالطماطم المكونات: - 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - كوب من الشوفان. - نصف كوب حليب خالي الدسم. - 5 حبات من الطماطم. - حبة من البصل مفروم. - حبة من الجزر مسلوق. ..

0 | 0 | 401

طريقة اعداد ستيك دجاج للرجيم 05-22-2019

طريقة اعداد ستيك دجاج للرجيم المقادير: - 5 قطع من صدور الدجاج. - 2 ملعقة صغيرة من الكاري. - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - نصف ملعقة صغيرة من الملح. - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأس..

0 | 0 | 388

سلطة الحمص الدايت 05-21-2019

سلطة الحمص الدايت المكونات: - كوب من الحمص مسلوق. - كوب فاصولياء حمراء مسلوقة. - حبة من الفلفل الأخضر. - حبة من الفلفل الأصفر. - حبة من الفلفل الأحمر. - علبة من الذرة صغيرة الحجم..

0 | 0 | 365

طريقة إعداد سمك سلمون مشوي 05-19-2019

طريقة إعداد سمك سلمون مشوي المكونات: - 3 شرائح من سمك سلمون. - ملعقة كبيرة من دبس رمان. - ملعقة كبيرة من صوص باربيكيو. - عصير ليمونة واحدة. - ملعقة من الثوم المفروم. - ملعقة..

0 | 0 | 417

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج 05-16-2019

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج المقادير: - 2 صدور دجاج خالية من العظم. - نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. - ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. - حبة من البصل مفرومة ناعم. - ثلاثة..

0 | 0 | 394

صينية خضروات بالفرن 05-15-2019

صينية خضروات بالفرن المكونات: - 2 حبة من البصل. - 2 حبة من الباذنجان. - 2 حبة من الكوسا. - 2 حبة من الجزر. - 2 حبة من الفلفل. - 3 حبات بطاطس. - 4 حبات طماطم. - 2 ملعقة كبي..

0 | 0 | 387

صدور الدجاج المشوية 05-13-2019

صدور الدجاج المشوية المقادير: - كيلو صدور دجاج مخلية من العظم. - 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون. - ملعقة كبيرة من عصير الليمون. - حبة من البصل مفرومة ناعماً. - 3 حبة من البندورة متوسطة ا..

0 | 0 | 408

طريقة سلطة الأفوكادو 05-12-2019

طريقة سلطة الأفوكادو المقادير: - حبة متوسطة الحجم من البصل مفروم. - ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. - 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر. - رشة من الملح والفلفل الأسود والكمون المطحون...

0 | 0 | 423

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...