• ×

محتويات

شوربة الجمبري الدايت 05-09-2019

شوربة الجمبري الدايت المقادير: - نصف كيلو جمبري صغير مقشر. - حبة من البصل متوسطة الحجم مفرومة ناعم. - 3 عيدان من الكرفس مفروم. - 2 كوب من الحليب خالي الدسم. - 2 ملعقة من زيت عباد الش..

0 | 0 | 522

طريقة عمل شوربة مشروم دايت 05-08-2019

طريقة عمل شوربة مشروم دايت المقادير: - كوب من المشروم الطازج. - كوب بصل أخضر. - نصف ملعقة صغيرة من الثوم مهروس. - ملعقة كبيرة من الزيت. - ملعقة كبيرة من الدقيق الأسمر. - ملعقة من ..

0 | 0 | 522

طريقة عمل شوربة خضار دايت 05-07-2019

طريقة عمل شوربة خضار دايت المكونات: - 2 حبة من الطماطم متوسطة الحجم. - 3 عود من الكرفس مفروم ناعم. - حبة كبيرة من البصل. - كوب من الفاصولياء الخضراء. - 4 فصوص من الثوم المفروم. ..

0 | 0 | 633

طريقة عمل بطاطس محشية باللحم.. 05-06-2019

طريقة عمل بطاطس محشية باللحم المفروم المقادير: - نصف كيلو من البطاطس صغيرة الحجم. - ربع كيلو من اللحم المفروم. - حبة كبيرة من البصل مفروم. - كوب من عصير الطماطم. - 3 ملعقة كبيرة من ز..

0 | 0 | 582

طريقة عمل اللحم المشوي 05-05-2019

طريقة عمل اللحم المشوي المكونات: - 2 كيلو من اللحم. - حبة كبيرة من الطماطم. - ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. - نصف ملعقة من صويا صوص. - ملعقة صغيرة من القرفة. - ملعقة كبيرة م..

0 | 0 | 523

شوربة العدس بالشوفان 05-04-2019

شوربة العدس بالشوفان * لماذا ننصح بمنتجنا ( شوربة العدس بالشوفان من دايتشن ) شوربة العدس بالخضار والشوفان وجبة كاملة ومغذية تحتوي على كربوهيدرات بطيئة الاحتراق وفيتامينات، ّ معادن وألياف، تصل..

0 | 0 | 545

شوربة لب الكوسا 05-02-2019

شوربة لب الكوسا المقادير: - 1 كيلو غرام كوسا. - 1 حبة بصل. - 2 ملعقة كبيرة من الشوفان. - لحم مفروم مئة غرام. - فاصولياء حمراء مئة غرام. - ملعقة صلصة الطماطم. - ملعقة زيت..

0 | 0 | 638

ناجيت نباتى 05-01-2019

ناجيت نباتى المقادير : 2 كوب حمص مسلوق . كوب ونصف شوفان مطحون . نصف كوب حليب جوز الهند 4 ملاعق كبيره ماء سلق الحمص كوب ونصف بقسماط معلقه صغيره ملح فلفل السود حسب الرغبه نصف معلقه صغيره..

0 | 0 | 527

مندى الدجاج 05-01-2019

مندى الدجاج المقادير : مكونات الدجاج : دجاجو مقطعه 4 قطع 2 معلقه كبيره زبادى 1 بصله كبيره مبشوره 1 معلقه صغيره كركم 1 معلقه صغيره بابريكا 1 معلقه صغيره حبهان مطحون 1 معلقه صغيره ثوم بود..

0 | 0 | 541

خضار سوتيه للدايت 04-30-2019

المقادير : حبة كوسا حبة جزر حبة بصل نصف رأس بروكولي رأس خرشوف كوب ذرة 5 أعواد فاصوليا خضراء ملعقة صغيرة كزبرة مجففة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة عصير ليمون رشّة ملح رشّة فلفل..

0 | 0 | 523

طريقة عمل الكفتة المشوية 04-30-2019

طريقة عمل الكفتة المشوية المقادير: - نصف كيلو من اللحم البقري المفروم. - حبة كبيرة من البصل مفرومة. - ملعقة صغيرة من بهار لحم. - ملعقة صغيرة ونصف من الملح. - ملعقة صغيرة من الفلفل ال..

0 | 0 | 543

طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل 04-28-2019

طريقة عمل شوربة الجزر بالزنجبيل المقادير: - 5 حبات من الجزر حجم متوسط. - ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم. - 2 كوب شوربة دجاج. - 2 ملعقة كبيرة من الزبدة. - ملعقة صغيرة من الزن..

0 | 0 | 579

سلطة الباذنجان 04-28-2019

المقادير: 2 حبة باذنجان كبير حبة فلفل أخضر مفروم 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة ملح فصان ثوم مهروس عصير ليمونه طريقة التحضير : 1. نشوي ا..

0 | 0 | 546

صلصه الليمون بالزبده 04-27-2019

صلصه الليمون بالزبده المقادير: نصف كوب مرق دجاج نصف كوب حليب معلقه صغيره ثوم مفروم ورقه غار معلقه كبيره زبده معلقه كبيره حليب 100جم زبده نصف معلقه صغيره ملح نصف معلقه صغيره فلفل اسود ..

0 | 0 | 525

ارز بالفول الاخضر للرجيم 04-27-2019

ارز بالفول الاخضر للرجيم المقادير للارز : 2 كوب رز بسمتى منقولع لربع ساعه ومصفى 4 كوب ماء معلقه صغيره ملح 200 جم فول اخضر حب المقادير للحم : 300 جم لحم مفروم 3 معالق كبيره زيت نبات..

0 | 0 | 575

كرات الدجاج التايلاندية 04-27-2019

المقادير : نصف كيلو دجاج مفروم 4 أعواد بصل أخضر مفروم كوب كزبرة خضراء مفرومة كوب بقسماط مطحون ربع كوب صلصة جاهزة ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 3 ملاعق كبيرة زيت نبات..

0 | 0 | 486

رقائق بالجبنه 04-26-2019

رقائق بالجبنه المقادير : 1. نصف كيلو عجينه رقائق مقطعه مثلثات 2. 200 جم جبن عكاوى 3. 200 جم جبن موزاريلا 4. 1 حبه بيض 5. معلقه كبيره دقيق 6. 2 كوب زيت للقلى 7. 4 ملاعق كبيره بقدونس مف..

0 | 0 | 535

سلطه التونا للرجيم 04-26-2019

سلطه التونا للرجيم المقادير : 1. 2 علبه تونا مصفاه جيدا 2. 1 حبه خيار كبيره مقطع شرائح 3. 2 حبه افوكادو مقشر ومقطع شرائح 4. 1 حبه بصل مقطع شرائح رفيعه 5. ربع كوب كزبره خضراء مفرومه 6. 2 م..

0 | 0 | 515

اصابع الباذنجان المتبله والمشويه.. 04-25-2019

اصابع الباذنجان المشويه للرجيم المقادير : 2 حبه باذنجان مقشر ومقطع اصابع . معلقه كبيره زيت زيتون . نصف معلقه صغيره ملح . نصف معلقه صغيره فلفل اسود . معلقه صغيره اعشاب ايطاليه . نصف كوب مقسماط ..

0 | 0 | 552

سلطة الكسكس بالطماطم 04-25-2019

المقادير: - 3 أكواب من الطماطم الكرزية مقطعة نصفين. - 2حبة من خيار مفروم. - حبة من عصير الليمون. - 2 ملعقة صغيرة من الملح. - كوب ونصف من الكسكس - 2 كوب من الماء. - بشر ليمونة واح..

0 | 0 | 547

متبل الكوسا المشوية 04-25-2019

المقادير : 5 حبات كوسا ( متوسطة الحجم ) نصف كوب طحينة 3 فصوص ثوم مهروس نصف كوب زبادي ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أسود رشة كمون الناعم نصف ليمونة زيت زيتون وبقدونس مفروم طريقة التحضير :..

0 | 0 | 556

ملوخية الدجاج الصحية 04-24-2019

ملوخية الدجاج الصحية المكونات: صدر من الدجاج. كيس من الملوخية. بصله. حبتان من الطماطم . فصان من الثوم. ملح، حسب الرغبة. نصف كوب من الماء. طريقة التحضير : اسلقي الدجاج، وأضيف..

0 | 0 | 509

سباجيتي بالدجاج 04-24-2019

المكونات: نصف كيلو من صدور الدجاج مقطعه شرائح . علبة سباجيتي مسلوقة. حبة فلفل أحمر . حبة فلفل أصفر . بصلة . ذرة مسلوقة . ربع كوب صلصة صويا. 4 ملاعق صغيرة صلصة طماطم . 4 ملاعق كبيرة ..

0 | 0 | 488

سلطة الدجاج المفروم 04-23-2019

المقادير نصف كيلو فراخ مسلوقة ربع كوب كزبرة خضرا 1 بصل احمر مفروم ربع كوب ريحان نصف كوب زبيب احمر نصف كوب مايونيز كوب زبادي ملح وفلفل ربع كوب مسطردة ربع كوب عصير ليمون طريقة التحض..

0 | 0 | 539

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...