• ×

محتويات

البانية مع عيش السن للدايت 04-17-2019

المكونات : - صدور دجاج مقطعة بانية . - بصلة متوسطة . - ملح وفلفل أسود وشطة . - ليمون . - ملعقة من زيت الزيتون . - ملعقة من دبس الرمان حسب الرغبة . طريقة عملها : - يتم وضع البصل..

0 | 0 | 460

سلطة الكينوا والرمان 04-17-2019

المقادير : نصف كيلو كينوا ربع كيلو فلفل ألوان مقطع إلى مكعبات صغيرة ربع كيلو طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة 75 جرام جبنة شيدر مقطعة إلى مكعبات كوب كبير حبات الرمان 50 جرام زيت زيتون 25 جرام دب..

0 | 0 | 459

تشيز كيك بمربى الفراولة لايت 04-17-2019

المقادير : 150 جرام بسكويت لايت مفروم ملعقة صغيرة زبدة خالية الدسم 300 جرام جبنة كريمي لايت كوب كريمة لايت علبة جيلي ليمون 6 ملاعق كبيرة مربى فراولة بدون سكر ملعقة كبيرة سكر لايت فراولة ل..

0 | 0 | 454

برغر السلمون للدايت 04-17-2019

برغر السلمون للدايت المكونات : 4 قطع سلمون فيليه مقطع مكعبات 2 ملعقة كبيرة من معجون الكاري نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور ملعقة صغيرة صويا صوص نصف ملعقة صغيرة ملح نصف كوب كزبرة خضراء مفر..

0 | 0 | 492

مكرونة بالخرشوف لحرق الدهون 04-16-2019

المقادير 1 حبة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات ½1 كوب خرشوف مكعبات ¼ كوب من البقدونس 3 فصوص من ثوم ¼ كوب جبنة بارميزان مبشورة ¼ كوب عصير ليمون 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ..

0 | 0 | 499

كفتة داوود باشا للدايت 04-16-2019

المقادير نصف كيلو لحم مفروم معلقة صغيرة ملح ربع ملعقة صغيرة فلفل اسمر ربع ملعقة صغيرة بصل بودر ربع ملعقة صغيرة توم بودر 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم مقادير الصلصة معلقة توم مفروم..

0 | 0 | 495

كب كيك الليمون بالقرفة 04-16-2019

المقادير : نصف كوب زبدة طرية ثلاث أرباع كوب سكر ربع كوب سكر بني بيضتان ملعقة صغيرة فانيليا 2 كوب بسكويت مطحون ثلاث أرباع كوب طحين 3 ملاعق صغيرة بيكنج بودر ملعقة صغيرة قرفة مل..

0 | 0 | 562

شوربة الخضار باللحم المفروم 04-16-2019

المقادير : كيلو لحم مفروم 4 حبات جزر مقطع مكعبات 4 أعواد كرفس حبة بصل مفروم 4 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات كوب وربع صلصة طماطم طماطم مهروسة نصف كيلو فاصوليا خضراء مقطعه نصف ك..

0 | 0 | 430

فوائد الزبيب للأطفال 04-16-2019

فوائد الزبيب للأطفال : 1- يعالج فقر الدم لدى الصغار حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد . 2 - يتم نقع الزبيب وشرب الماء المنقوع فيه لعلاج الإسهال وتليين المعده . 3 - يكافح تسوس الأسنان، ويق..

0 | 0 | 429

دجاج بالثوم والليمون 04-16-2019

المكونات : كوب من الدقيق ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 صدر دجاج مخلي 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون كوب من مرق الدجاج فصا..

0 | 0 | 413

اسكالوب الدجاج 04-15-2019

المكونات : - 4 صدور دجاج مخليه ورقيقه - كوب بقسماط - 3 بيضات - ربع كوب دقيق - نصف ملعقة صغيرة ملح - ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود - معلقتان كبيرتان زيت نباتي طريقة التح..

0 | 0 | 472

الأرز الأسباني 04-15-2019

المكونات : طماطم مفرومة كوب ونصف مرق دجاج كوب وربع أرز ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف نصف ملعقة صغيرة بودرة ثوم ملعقة صغيرة ..

0 | 0 | 460

تارت التفاح 04-15-2019

المقادير: لتحضير عجينه التارت : 1. 200 جرام دقيق 2. 100 جرام زبده 3. رشه ملح 4. معلقه كبيره سكر 5. نصف كوب ماء لتحضير الحشوه : 1. 2 حبه تفاح مقطعه مكعبات صغيره معلقه كبيره سكر 3. عود ..

0 | 0 | 461

صينية الدجاج بالبروكلي 04-15-2019

صينية الدجاج مع البروكلي للدايت المكونات 2 صدور دجاج مخلية ومقطعه مكعبات حبة بصل مفرومه كوب بروكلي مسلوق علبة قشطة قليلة الدسم كيس حساء بروكلي بودرة جاهز كوب جبن الشيدر قلي..

0 | 0 | 444

باستا بالخضار 04-15-2019

باستا بالخضار للرجيم المكونات : عبوة الباستا لولبية الشكل 2 كوب صوص معكرونة (صلصه ) 2 كوب شرائح فطر طازجه نصف كوب بازلاء مجمده حبة بصل مفرومه حبة كوسا كبيره مقطعه مكعبات صغيره 2 حبة..

0 | 0 | 393

فطيرة التفاح بالقرفة 04-15-2019

فطيرة التفاح بالقرفة المكونات : حبتان كبيرتان من التفاح المقطع والمقشر. كوب ونصف من الدقيق الأبيض. ثلاثة أرباع كوب من الجبنة خالية الدسم. نصف كوب من الزبدة النباتي المذابة. بيضتان كبيرت..

0 | 0 | 429

مافن الشوكولاته لايت 04-15-2019

مافن الشوكولاته لايت المكونات شوكولاتة مقطعة إلى مربعات صغيرة، داكنة 70 بالمئة. كأس من الدقيق الأبيض. بيضتان . كوب كاكاو بودرة . أربع ملاعق صغيرة سكر أبيض بودرة. ربع كوب زبدة بدرجة حر..

0 | 0 | 411

خبز الحليب 04-15-2019

خبز الحليب المقادير : 1. 2 كوب دقيق 2. نصف كوب ماء 3. بيضه 4. 2 معلقه كبيره حليب بودر 5. معلقه كبيره زبده بدرجه حراره الغرفه 6. معلقه ونصف سكر 7. معلقه صغيره ماء ورد 8. معلقه صغيره خمي..

0 | 0 | 385

فوائد الزبادي 04-15-2019

فوائد الزبادي - يمنع ارتفاع الكوليسترول الذي يسبب أمراضَ القلب والشرايين - يساعد الزبادي في منع ترسب الدهون على الشرايين، والتي تشكل خطراً على صحّة القلب والشرايين وتُسبب الإصابة بالنّوبات ا..

0 | 0 | 399

فوائد الثوم 04-15-2019

فوائد الثوم : - يُعالج حالات الإسهال وأمراض المعدة. - يقوّي الثوم جهاز المناعة - يُوجد في الثوم العديد من مركبات الأكسدة الطبيعيّة التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايينن وتحمي من ..

0 | 0 | 381

كيك التمر 04-15-2019

كيك التمر المقادير : 2 كوب دقيق 2 معلقه صغيره بيكنج بودر 2 حبه بيض نصف كوب سكر بودر معلقه صغيره قرفه بودر معلقه صغيره فانيلا كوب تمر منزوع النوى ومفروم خشن كوب ماء ساخن نصف كوب زيت ن..

0 | 0 | 376

صلصه الطحينه 04-15-2019

صلصه الطحينه المقادير : 2 فص ثوم ملح حسب الرغبه 3 معالق كبيره ليمون ماء بارد حسب الحاجه ثلاثه ارباع كوب طحينه الطريقه : 1. اهرسي الثوم مع الملح في وعاء. 2. أضيفي الطحينية*وقلّبي..

0 | 0 | 454

شوربة الدجاج بالشوفان 04-14-2019

المكونات أربع أكواب ونصف مرقة دجاج. ربع كوب من الشوفان. 300 غرام من صدور دجاج مقطعه الي مكعبات. ملعقة صغيرة ملح . ملعقتين كبيرتين من الشومر المفروم . نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ..

0 | 0 | 432

دونات جوز الهند لمرضى السكرى 04-14-2019

دونات جوز الهند لمرضى السكرى المقادير : 220 جرام دقيق جوز الهند 2 معلقه كبيره بديل سكر (سكر دايت سكر فواكه ) معلقه كبيره بيكنج بودر ربع معلقه كبيره ملح 4 حبات بيض 50 مليلتر زيت جوز الهند 1..

0 | 0 | 421

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...