الأفوكادو الأفوكادو أو كما يُطلق عليه أيضاً كمثرى القاطور أو البرسية أو الزِبدِيّة، هو من النباتات المنتمية لفصيلة الغاريات، وهي الفصيلة ذاتها التي ينتمي إليها نبات القرفة، وخليج الغار، والكافور. ت..

التفاح الأخضر التفاح بألوانه المختلفة (الأحمر، والأصفر، والأخضر) ذو فائدة صحيّة عظيمة، حيث يُعدّ غنياً بالقيمة الغذائية وفقيراً بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة كفيتامي..

ما هي فوائد بذر الكتان يُعرف نبات الكتّان (بالإنجليزية:linseed أو flaxseed) علمياً باسم Linum usitatissimum، وهو نبات حوليّ ينتمي لفصيلة الكتانيّات، يصل ارتفاعه إلى 120 سم، له ساق نحيلة وأوراق مُتب..

إن اختيار أغذية صحية أسهل مما قد يتصوره البعض. وبإمكانك أن تحدث فرقاً كبيراً في نظامك الغذائي، بتغيير عدد قليل من عادات الطعام. فإجراء تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي هو الأسلوب الأكثر صحة لانقاص ال..

عليك التركيز على تناول السبانخ، الجزر، البرتقال والموز إن كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، اعرف السبب الآن. شارك غرد تناولك للسبانخ والبرتقال قد يحمي قلبك كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة ا..

الفاكهة تميل إلى أن تكون إضافة لذيذة إلى اتباع نظام غذائي. وبالتالي الكلاسيكية "الحلوى الحلوى" مونير. ولكن بعض الفواكه تحتاج إلى القليل من الجهد للاستمتاع بفوائدها. انهم الماس في الخام. القر....<a href="https://dietitian.sa/blog/new/s/225"> اقرأ..

نحن جميعا نريد لإضافة عناصر جديدة وغريبة إلى وجبات الطعام لدينا. ولكن الكاكاو (أرتوكاربوس هيتيروفيلوس) هو الشيء الذي غالبا ما يغفل. هذا هو السخرية، معتبرا انها أكبر شجرة الفاكهة في العالم. في ....<a..

هل القرفة صحية؟ نحن نستكشف المزاعم بأن التوابل يمكن أن تحسن إدارة السكر في الدم في مرض السكري، والحد من ضغط الدم وتخفيف عدم الراحة في الجهاز الهضمي.

يمكن خل التفاح تساعد حقا مع فقدان الوزن، وانخفاض نسبة السكر في الدم وتقليل الكولسترول، وهل هناك مخاطر لشربه؟ نحن نلقي نظرة فاحصة.

هل ماء جوز الهند جيد بالنسبة لك وهل يستحق الضجيج الصحي؟ يدرس اختصاصي التغذية الادعاءات بأنه يمكن أن يعزز فقدان الوزن والأداء الرياضي.

كم من البروتين يجب أن تأكل والأطعمة التي حزمة حقا لكمة؟ معرفة كيفية الحصول على كل ما تحتاجه من البروتين ومتى تصل كمية الخاص بك ...

في محاولة للحصول على صالح؟ سوف تساعد أفضل 10 أطعمة لياقة كاتي هيسكوك على جسمك للحصول على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك وللمساعدة على الانتعاش. في المرة القادمة التي تكون فيها في السوبر ماركت تأك....<a..

نوع الطبق سلطات الصعوبة سهلة مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 35 دقيقة عدد الاشخاص 5 أشخاص المقادير 5 أشخاص كوب ونصف من الحمص. فص ثوم مهروس. ربع كوب عصير ليمون. ملعقة كبيرة طحينة. ملعقة صغيرة بيكربونات ..

نوع الطبق حلويات الصعوبة سهلة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 33 دقيقة عدد الاشخاص 12 شخص المقادير 12 شخص لتحضير الطبقة الأولى، 20 قطعة بسكويت قليل الدسم. تفاحة متوسطة مقشرة ومهروسة. 50 جرام شيكولاتة غ..

نوع الطبق حلويات الصعوبة سهلة مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 40 دقيقة عدد الاشخاص 5 دقائق المقادير 5 أشخاص كوب ونصف فراولة طازجة مهروسة. ثلث كوب من الماء. ملعقة ونصف كبيرة فركتوز. ثلث كوب سكر. طريقة ا..

المقادير 4 أشخاص 10 أصابع من الكابوريا. خس. بصلة. كوب من الخيار المقطع دوائر. كوب من مكعبات الطماطم. كوب من الذرة. لتحضير الصلصة. 2 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم. 2 ملعقة كبيرة من الكاتشاب. ملعقة كبي..