• ×

السمنة

 0  0  144

السمنة
 السمنة
• حالة طبيّة ناتجة عن زيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون في الجسم قهي أصبحت من الحالات الطبية الأكثر شيوعًا في المجتمع الغربي
• لا تؤثّر السّمنة على الجسم من ناحية جماله فقط ، بل إنها تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصّحية كأمراض القلب، والسّكري، وارتفاع ضغط الدّم.
• يمكن التّقليل من خطر الإصابة بهذه المشكلات التي تتعلق بالسمنة والوقاية منها عن طريق فقدان الوزن بصورة معتدلة وصحّية، وذلك يكون عن طريق التغيير في النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، والتغييرات السّلوكية التي ينتج عنها فقدان الوزن
• وتُعد الأدوية المستخدمة عن طريق أخصائي تغذية او استشارة طبيب والجراحات المتبعة لإنقاص الوزن ما هي إلا خيارات إضافية لعلاج السمنة عندما لا يوجد فائدة من الطرق التقليدية

• تُشخّص إصابة الشخص بالسّمنة عن طريق مؤشر كتلة الجسم حيث أنه مؤشر يقيس الوزن مقارنة مع الطول
ويمكنك الدخول الي هنا https://dietitian.sa/bmi لحساب مؤشر كتلة جسمك
○ مؤشر كتلة الجسم عندما يساوي 30 أو أكثر فيشخص الشخص على أنه مصاب بالسمنة
1- عندما يكون مؤشّر كتلة الجسم أقلّ من 18.5 فهذا يعني أنّ الجسم نحيف
2- عندما يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 - 24.9 فهذي يعني وزن زائد
3- عندما يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 30 - 34.9 فهذي يعني بدانة من الدرجة الأولى
4- عندما يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 35- 39.9 فهذي يعني بدانة من الدرجة الثانية
5- عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر يعني ذلك السمنة المفرطة

السمنة العلوية
تعني السمنة العلوية تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن، وفوق الخصر (محيط البطن أكثر من 102 سم لدى الرجال وفوق 88 سم لدى النساء)
وهي ذات أهمية طبية أكبر من السمنة السفلى، أي تراكم الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة العلوية، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري، السكتة الدماغية وأمراض الشرايين القلبية والوفاة المبكرة، نسبةً للأشخاص المصابين بالسمنة السفلى.

ملحوظة
• قد تكون للأنسجة الدهنية الزائدة، عواقب صحية وخيمة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الدهنيات في الدم.
• قد تسبّب السُمنة العديد من المضاعفات الصحيّة التهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان، ومتلازمة التمثيل الغذائيّ وأمراض القلب والأوعية الدموية وعدد من المشاكل الصحية الأخرى


يمكن أن يعود سبب الإصابة بالسّمنة إلى بعض الأسباب
1- حيث تعمل العوامل الوراثية والجينات دورا مهمّاً في زيادة فرصة الإصابة بالسُمنة إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من السُمنة

2- تؤدي قلّة النشاط البدنيّ أو عدم ممارسة التمارين الرياضيّة إلى انخفاض كميّة السعرات الحراريّة التي يستهلكها جسم الإنسان، ممّا يزيد من فرص الإصابة بالسمنة.

3- قصور الغدّة الدّرقية حيث تعمل على إبطاء عمليّة الأيض، وذلك يسبّب التّعب، والضّعف، وزيادة الوزن.

4- تكيّس المبايض تصيب ما يصل إلى 10% من النّساء في سنّ الإنجاب، ويمكن أن تؤدّي إلى الإصابة بالسّمنة، وزيادة شعر الجسم، ومشكلات الخصوبة لدى النّساء

5- متلازمة كوشينغ وتحدث هذه المتلازمة نتيجة هرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدد الكظرية، وتظهرعن طريق زيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم، والوجه،
والعنق

6- متلازمة براد ويلي وهي من الحالات الوراثية النادرة التي تسبّب عدم الشّعور بالشّبع، والافراط في تناول الطّعام.

7- الإفراط في تناول الطعام التي تزيد الوزن لاحتوائها على الدهون والسكريات بنسبة عالية.

علاج السمنة
بغض النظرأن علاج السمنة يحافظ على شكل الجسم جماليا إلا أنه يهدف إلى الحصول على وزن صحي ويمكن ذلك من خلال اتّباع عدد من الخطوات يمكنك اتباع احداها :
1- اتّباع نظام غذائيّ صحيّ يساعد على فقدان الوزن بسرعة في البداية ومن ثم يكون فقدان الوزن بصورة بطيئة ، ولكن فقدان الوزن البطيء يُعدّ من أكثر الطرق فعاليّة وأمناً لفقدان الوزن

2- يُنصح بممارسة التمارين الرياضيّة لزيادة النشاط البدني الذي يساهم في انقاص الوزن

3- يلجأ بعض الأشخاص إلي استخدام الأدوية التي تساعد على فقد الوزن

4- يلجأ الأشخاص الذين يحتاجون انقاص الوزن بشكل سريع إلى الخضوع لعملة جراحية
-- جراحة المجازة المَعِدية
-- ربط المعدة
-- تكميم المعدة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
منذ أسبوع | 0 | 0 | 78

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 64

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...