• ×

خشونة الركبة

 0  0  128

خشونة الركبة
 خشونة الركبة
• تنتج خشونة الركبة عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تساعد على سهولة الحركة
حيث تُصاب هذه الغضاريف بالضعف العام مما يُؤدي إلى تشقق سطحها وتآكلها بشكل تدريجي
وبالتالي انكشاف العظم بحيث يُصبح عارياً وغيرمحمي من العوامل المحيطة فيؤدي إلى حدوث آلالام شديدة عند تحريك ركبته أو تعرضه لضربة بسيطة عليها
• تؤثر خشونة الركبة في العظام والغضروف والغشاء الزلالي
• يعمل الغضروف في مفصل الركبة على توفير سطح أملس يعمل كوسادة بين عظام الركبة
حيث يسهل حركة المفصل دون أن يسمح بحدوث احتكاك بين العظام
أما الغشاء الزلالي فيعمل بمثابة سائل زيتي حيث يعمل على تخفيف الاحتكاك وتوفير المغذّيات والأكسجين للغضروف
ومع تآكل الغضروف والغشاء الزلالي في مفصل الركبة يزداد نمو العظام في مفصل الركبة ممّا يؤدي إلى الألم وانتفاخ المفصل وصعوبة تحريكه
• وقد تتطور خشونة الركبة في أي مرحلة من العمر إلا أنّها أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الأكثر من50 عاما


أعراض خشونة الركبة
1- وجود ألم شديد في الركبتين وعدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل جيد
2- صعوبة ثني أو مد الركبتين
3- حدوث تورم للركبتين
4- حدوث تصلب للركبة خاصة عند الجلوس لفترة طويلة
5- الشعور بالحرارة في المفاصل
6- صدور صوت عند تحريك الركبة


أسباب خشونة الركبة
1- وجود تقوس في شكل الساقين
2- الزيادة المفرطة في الوزن مما يُسبب ضغطا على الركبتين
3- الشعور بالإجهاد والتعب الجسدي
4- حدوث كسر في مفصل الركبة
5- أسباب وراثية
6- التقدم في العمر
7- الإصابة ببعض الأمراض كمرض الشكري وزيادة مستوى الحديد في الجسم
8- أمراض الروماتيزم


علاج خشونة الركبة
• يستخدم خل التفاح في علاج التهاب المفاصل
• الكركم مع الزنجبيل
عن طريق ضع كمية من الكركم مع كمية الزنجبيل إلى كوب من الماء وغليهما معاً ويتم تحليته بالعسل ويتم شربه بمعدل مرتين يومياً
• الكمادات الساخنة والباردة
• تفيد في السيطرة على ألم الركبة حيث تساعد الحرارة على الحد من تصلب المفاصل
والكمادات الباردة تخفف من آلام المفاصل
• أحماض أوميغا-3 الدهنية
تناول المكسرات والبذور الغنية بهذه الأحماض تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم كما تعمل على تنظيم الجهاز المناعي
• تقليل الأحمال والمجهود على مفصل الركبة
• ضرورة فقد الوزن الزائد للجسم
• الكريمات الموضعيّة لتخفيف الألم
• استشارة الطبيب وتناول الأدوية المحددة لتسريع عملية الشفاء
• الحصول على قسط كافي من النوم
• استخدام الطب البديل، مثل الوخز بالإبر
• تجنب الحركات التي يمكن أن تضر بمفصل الركبة مثل القرفصاء والقفز
• العلاج عن طريق الماء وذلك بممارسة التمارين الرياضية في الماء
• تقليل الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم ألم الركبة كصعود الدرج

علاج مشكلة الخشونة عن طريق دهن المنطقة بالزيوت
1- استخدام زيت الزيتون حيث تُدلك منطقة الركبة بلطف فيساعد ذلك في التخلص من الألم
2- استخدام زيت الزنجبيل الحار يساعد في تدفئة منطقة الركبة والتخلص من الآلام التي تصاحب الخشونة
3- عمل جلسات تدليك علاجية بالزيوت الطبيعية في المراكز المتخصصة بالعلاج الطبيعيّ

علاج مشكلة خشونة الركبة عن طريق الجراحة
1- الجراحة باستخدام المنظار ويُفضل للمرضى دون ال40 عاما
2- جراحة قطع العظم وذلك بقطع جزء من العظم لتخفيف الثقل والاحتكاك والضغط الواقع على مفصل الركبة
3- استبدال مفصل الركبة حيث يتم فيها استبدال الأجزاء المتضررة من مفصل الركبة بأجزاء صناعية خاصة
•• ولكن البدائل الصناعية قد يصيبها الاهتراء مع الوقت
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 450

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 341

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...