• ×

الترمس

 0  0  153

الترمس
 نبات الترمس
• يعتبر الترمس من النباتات فصيلة البقوليات ويتم زراعته برياً
• يُعدّ مصدرا للغذاء حيث أنه غني بالعناصر الغذائيّة إذ يحتوي على الألياف والبروتينات ومجموعة من فيتامينات ب والعديد من المعادن
• يعود الموطن الأصلي للترمس إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط حيث ينتشر في مصر وسوريا وفلسطين والأردن ولبنان

هناك نوعان من الترمس
◘ الترمس الحلو
◘ الترمس المر

ملحوظة
يحتوي الترمس المر على كمية من القلويات الضارة أكثر من الترمس الحلو، لذا يتم نقعه في الماء لمدة لا تقل عن أسبوع مع تغيير الماء يومياً للتخلص من السموم.


الفوائد الصحية الترمس
1- يعمل على تعزيز صحة القلب والشرايين
2- يساعد في إدرار البول
3- يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم
4- يفيد مرضى السكري حيث انه يعمل على خفض مستوى السكر في الدم
5- يعمل على تقوية الأعصاب
6- يقلل من حدوث الإمساك لاحتوائه على مجموعة الألياف التي تقلل من بقائها في الأمعاء
7- يعمل على وقاية الجسم من الأكزيما والصدفية
8- يساعد في التخلص من الغازات الموجودة في البطن
9- يعمل على تسهيل حركة الأمعاء
10- الترمس والشعر
يساعد الترمس في تطويل الشعر وفرد الشعر المجعد وأيضا يستخدم لعلاج تساقط الشعر
وذلك عن طريق
• نقع الترمس في الماء لمدة لاتقل عن 12 ساعة
• يُغسل الشعر بماء الترمس المنقوع به ثم يُترك كي يجف حتي صباح اليوم التالي
• تُكرر هذه الطريقة يوميا لمدة شهر كامل للحصول على نتيجة إيجابية
11- الترمس للتخسيس
يعمل على الترمس على الإحساس بالشبع وخاصة عند تناوله قبل الوجبات الرئيسية وبالتالي تقلل من كمية الطعام المستهلكة فيؤدي إلى نزول الوزن
ملحوظة
يؤدي خلط دقيق الترمس مع الدقيق الأبيض لصناعة الخبز إلى خفض نسبة السكر في الدم وزيادة الإحساس بالشبع مقارنة بمن يتناولون الخبز الأبيض
12- الترمس والبشرة
يعمل الترمس على زيادة نضارة البشرة وحيويتها حيث يقوم بشد البشرة وترطيبها ويساعد على تفتيح الأماكن الداكنة بالجسم
يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة ويساعد في إزالة البقع الموجودة كالنمش والكلف
وذلك عن طريق
تفتيح الأماكن الداكنة
• خلط الترمس المطحون مع اللبن وماء الورد
• وضع هذا الخليط على الأماكن الداكنة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة
• تُغسل هذه المنطقة بالماء الدافئ ويُلاحظ الفرق
تقشير البشرة
• خلط ملعقة من الترمس المطحون مع ملعقة من الحلبة المطحونة مع ملعقة من اللبن
• وضع هذا الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة
• ومن ثم تُغسل البشرة بالماء للحصول على النتيجة المرغوبة
13- يعمل على تحسين عملية الأيض
14- يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي حيث يعمل على مقاومة الأمراض وتسهيل حركة الأمعاء
15- يعمل على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي
16- يحتوي على مضادات أكسدة قوية التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة والحفاظ على الخلايا من التلف
17- يعمل على تعزيز صحة العظام والغضاريف لما يحتويه الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز


أضرار الترمس
◘ الإفراط في تناول الترمس بكثرة يعمل على
• عسر الهضم
• زيادة إفراز العاب
• الغثيان
• اضطرابات بصرية
• الإصابة بالتسمم حيث يكون التسمم ناتج عن عدم نقع الترمس في الماء لمدة كافية
◘ لايُفضل تناول الترمس لمن يعاني من أنيميا الفول أو حساسية الترمس
◘ تجنب تناول الترمس في حالة الحمل وأيضا في فترة الرضاعة لأنه يعمل على زيادة انقباض الرحم وقد يُسبب الإجهاض
◘ يُفضل عدم وضع الشطة بكميات كبيرة على الترمس حتي لا يتسبب في مشاكل كالإمساك والبواسير
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 153

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 125

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...