• ×

الفول السوداني

 0  0  4077

الفول السوداني
 الفول السوداني
• يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في العالم وينتمي لفصيلة البقوليات على عكس ما يشيع بين الناس أنه كأحد أنواع المكسرات
حيث ينمو الفول السوداني تحت الأرض عكس باقي المكسرات التي تنمو على الأشجار
• يعود الموطن الأصلي للفول السوداني إلى أمريكا الجنوبية كما تُعد الهند ثاني أكبر منتج للفول السوداني في العالم
• تعتبر الهند ثاني أكبر دولة منتجة للفول السوداني في العالم

يتنوع الفول السوداني في كثير من الأشكال التجارية
1- الفول السوداني المحمص
2- زبدة الفول السوداني
3- صلصة الفول السوداني
4- دقيق الفول السوداني
5- زيت الفول السوداني
6- حليب الفول السوداني


الفوائد الصحية للفول السوداني
1- يعتبر الفول السوداني مصدرا من المصادر الغنية بالطاقة لاحتوائه على المعادن القيتامينات
2- يعمل على انخفاض نسبة الكولسترول الضار بالجسم
3- يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعمل على منع الأمراض التاجية
4- تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تفيد في نمو الجسم
5- يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة
6- يقي الجسم من أمراض القلب والأعصاب والزهايمر والالتهابات
7- يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية حيث أنه يقوي الخلايا العصبية في الدماغ
8- يقي البشرة من الجذور الحرة الضارة
9- يساعد في التخلص من حصوات المرارة
10- يعمل على انخفاض الوزن الزائد إذا تم تناوله ع الأقل مرتين في الأسبوع
11- يعمل على وقاية الجسم من سرطان القولون
12- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم
13- يعمل على زيادة الخصوبة ويقلل من خطر التشوهات الخلقية
14- يعمل على رفع مستوى القدرة الجنسية وتقوية عملية الانتصاب لدى الرجال
15- يساعد في التخلص من الاكتئاب و تهدئة الأعصاب و الشعور بالراحة
16- يساعد في التخلص من الأمراض الجلدية كالصدفية والأكزيما ويساعد في تقليل التجاعيد
17- يعمل على طرد السموم من الجسم
18- يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين


أضرار الفول السوداني
1- يُعد الفول السوداني مصدر عالي للدهونفيجب الحرص عند تناوله حتى لا يعود بالضرر على الصحة
2- يمكن أن يتعرض الفول السوداني لنوع من أنواع العفن السام التي يسبب فشل وسرطان الكبد
3- تجنب تناول الفول السوداني حتي لا يُسبب الحساسية ومن أعراض الحساسية التي يسببها الفول السوداني
• سيلان الأنف
• احمرار الجلد وحدوث الحكة أو الوخز في الفم والحلق
• مشاكل في الجهاز العضمي كالإسهال والغثيان وتشنجات المعدة
• حدوث ضيق في التنفس
4- يُنصح بالتقليل من منتجات الفول السوداني لاحتوائها على نسبة عالية من الملح او السكر لتفادي الأضرار الصحية التي يمكن أن يسببها
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 347

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 282

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...