• ×

كيفية استخدام الماش لزيادة الوزن

 0  0  296

كيفية استخدام الماش لزيادة الوزن
 الماش وزيادة الوزن

1- الماش والتمر
◘ يعتبر خليط الماش والتمر من أفضل خلطات التسمين
المكونات
• كمية مناسبة من التمر المقطع (عجوة التمر)
• 5 ملاعق كبيرة من الماش
• ملعقة كبيرة من الزبدة الطرية
• كمية قليلة من السمسم
الطريقة
• يتم خلط جميع المكونات مع بعضها وتُقلب جيداً حتي تتجانس
• ثم يشكل من الخليط أصابع متوسطة الحجم
• قم بتناول هذا الخليط 3 مرات يوميا للحصول على النتائج المرغوبة


2- الماش والعسل
◘ يعتبر خليك الماش مع العسل خليط فعّال للتسمين
حيث يُعرف العسل بفوائده العظمية وقدرته على تقوية جهاز المناعة من الأمراض والفيروسات والعمل على فتح الشهية
الطريقة
• كمية مناسبة من حبوب الماش المطحونة
• وخلطها مع عسل النحل الطبيعي
• يتم تناول ملعقة كبيرة من الخليط كل صباح قبل تناول الفطور
• ويمكن تناوله في أي وقت آخر ولكن الأفضل أن يكون على معدة خاوية
ملحوظة
• يفضل ابتعاد المرأة الحامل عن تناول الماش كي لا يزيد وزنها بشكل مفرط بعد الولادة ولكن يمكنها تناول هذا الخليط بعد فترة النفاس


3- الماش والحليب
المكونات
• كوب حليب بارد
• كمية مناسبة من الماش المطحونة
الطريقة
• يتم وضع الحليب البارد مع الماش المطحون
• ثم وضع الخليط على النار مع التقليب ثم تركه حتي يهدأ
• يتم تناول الخليط 3 مرات على الأقل يوميا


للمعرفة الأكثر عن الماش وفوائده يمكنك الضغط هنا ---> https://dietitian.sa/blog/new/s/1075
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 604

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 450

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...