• ×

مكرونة ببذور الشيا

 0  0  206

مكرونة ببذور الشيا
 مكرونة ببذور الشيا
◘ يُمكن لهذه الوصفة أن تُستخدم في أنظمة الرجيم
ولكن يجب الحرص على عدم تناول كمية كبيرة من المكرونة
حيث يجب ألا تزيد الكمية في الوجبة عن 5 ملاعق فقط من المكرونة المسلوقة

المكونات
• 5 ملاعق من المكرونة المسلوقة
• 2 حبة من الطماطم
• 1 حبة من الفلفل
• 1 حبة من البصل
• 2 حبة من المشروم
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• 1 ملعقة من زيت الزيتون
• ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة التحضير
1- تُقطع جميع الخضروات إلى قطع متوسطة الحجم
2- يُقلب البصل في الزيت حتى يذبل
3- يُضاف له الفلفل والمشروم وقطع الطماطم وبذور الشيا
4- يُترك الخليط حتى تنضج الخضروات ويُضاف لها المكرونة المسلوقة
5- تُقلب المقادير جيدا ومن ثم تُقدم ساخنة وبألف هنا
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 314

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 254

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...