• ×

مشروب الديتوكس

 0  0  59

مشروب الديتوكس
 مشروب الديتوكس
الديتوكس أو إزالة السموم من الجسم والتخلص منها
◘◘ يُعني هذا المفهوم أنه اتباع نظام غذائي معين أو استخدام منتجات خاصة للتخلص من السموم المتراكمة بالجسم
فيساعد ذلك على تحسين الصحة وبالتالي إنقاص الوزن

مكونات مشروب الديتوكس
◘ يستخدم هذا المشروب في خطط إنقاص الوزن بديلا عن المشروبات الغنية بالسكر كالصودا السكرية وعصير الفواكه
◘ يُمكن عمله عن طريق
خلط الماء بأي نوع من الفواكه الطازجة أو الخضروات أو الأعشاب وبالتالي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية
طريقة التحضير
1- يحضر الماء الساخن أو الماء البارد
2- تُقطع الخضروات أو الفواكه أو الأعشاب المفضلة وتُضاف للماء
3- يُمكن أن يتناول المشروب بارداً بعد تركه في الثلاجة
4- يُمكن أن تسحق الفواكه أو الأعشاب قبل استخدامها

يتمثل مشروب الديتوكس في
المكونات المرغوبة لدى الفرد من الأعشاب والفواكه الطازجة مثل
الخيار والنعناع والليمون والزنجبيل وتوت العليق والبرتقال والفلفل والبطيخ والجريب فروت
وإكليل الجبل والبرتقال والفراولة والريحان والتفاح والقرفة


الفوائد الصحية لمشروب الديتوكس
1- يساعد على خفض الوزن الزائد
حيث أن مزج الماء بالخضار والفواكه يعمل على رفع معدل عمليات الأيض بشكل مؤقت وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية
2- يساعد في تنقية الجسم من السموم التي يتعرض لها كالمنظفات والمخلفات الكيميائية

أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن
1- الشاي الأخضر
• لاحتوائه على الكاتيكين الذي يساعد في رفع معدل حرق الدهون
2- خل التفاح
• يساعد في خفضل الوزن الزائد بالإضافة إلى أنه يُخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم
• يُمكن أن يكون أحد المكونات التي تُضاف لمشروبات الديتوكس
3- الزنجبيل
• يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في
• تحسين صحة الجهاز الهضمي
• الشعور بالشبع والامتلاء
• حرق السعرات الحرارية العالية
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...