• ×

طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس

 0  0  117

طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس
 طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس
◘◘ يُعتبر الشوفان أحد أهم الأطعمة التي يتم استخدامها في النظام الغذائي للتخسيس

المكونات التي تستخدم في عمل شوربة الشوفان للتخسيس
• بصلة متوسطة الحجم
• 2 فص من الثوم
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• 1 كوب من الحليب
• 4 ملاعق من الشوفان

طريقة التحضير
1- يُفرم البصل مع الثوم ويتم وضعهم في مقلاة وليكن من التيفال
2- تُوضع المقلاة على نار هادئة حتى يذبل الثوم والبصل
3- يُضاف الشوفان للخليط ويتم تقليبه جيداً
4- يُترك الخليط على النار لمدة 3 دقائق
5- يُضاف الحليب للخليط ويُترك على نار هادئة تمام
6- يتم تقليب الخليط من وقت لآخر لحين الحصول على قوام كثيف
7- يُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة
8- يُصب الخليط في أطباق للتقديم ويُمكن تزيينها ببعض الكزبرة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
منذ أسبوع | 0 | 0 | 76

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 64

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...