• ×

طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس

 0  0  263

طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس
 طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس
◘◘ يُعتبر الشوفان أحد أهم الأطعمة التي يتم استخدامها في النظام الغذائي للتخسيس

المكونات التي تستخدم في عمل شوربة الشوفان للتخسيس
• بصلة متوسطة الحجم
• 2 فص من الثوم
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• 1 كوب من الحليب
• 4 ملاعق من الشوفان

طريقة التحضير
1- يُفرم البصل مع الثوم ويتم وضعهم في مقلاة وليكن من التيفال
2- تُوضع المقلاة على نار هادئة حتى يذبل الثوم والبصل
3- يُضاف الشوفان للخليط ويتم تقليبه جيداً
4- يُترك الخليط على النار لمدة 3 دقائق
5- يُضاف الحليب للخليط ويُترك على نار هادئة تمام
6- يتم تقليب الخليط من وقت لآخر لحين الحصول على قوام كثيف
7- يُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة
8- يُصب الخليط في أطباق للتقديم ويُمكن تزيينها ببعض الكزبرة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 552

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 395

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...