• ×

أهم فوائد الكيوي للمرأة الحامل وجنينها

 0  0  109

أهم فوائد الكيوي للمرأة الحامل وجنينها
 يُعتبر الكيوي مصدراً غنياً بالألياف الغذائية والفيتامينات وحمض الفوليك وعناصر غذائية أخرى والتي تساعد بشكل فعّال في زيادة الطاقة والحيوية والنشاط من وقت لآخر وأيضا تضمن النمو السليم للجنين في الرحم

فوائد الكيوي للمرأة الحامل وجنينها

1- أهمية الألياف الغذائية في الكيوي
تُساعد الألياف في
◘ تحسين عملية الهضم وبالتالي يعمل على وقاية المرأة الحامل من مشاكل عسر الهضم والانتفاخ وحرقة المعدة والإمساك والغازات


2- أهمية الفيتامينات والمعادن والأحماض في الكيوي
يساعد فيتامين C في
◘ تكوين الخلايا العصبية التي توجد في أدمغة الأجنة
◘ حماية بشرة المرأة الحامل من مشاكل الكلف والترهلات

يساعد الحديد في
◘ وقاية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا
كما أن فيتامين سي يعمل على امتصاص الحديد في الجسم

يساعد فيتامين ك في
◘ منع تكون جلطات الدم
◘ تسهيل سريان الدم في الأوعية الدموية وبالتالي وصوله للجنين

حمض الفوليك
يساعد في حماية الأجنة من التشوهات التي قد تُصيب الجهاز العصبي وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
3- يساعد الكيوي في تقوية الجهاز المناعي للمرأة الحامل
حيث يكون الجسم في أضعف حالاته خلال فترة الحمل وذلك
يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وتنقي الجسم من الموم
4- يعمل الكيوي على تقوية الدورة الدموية للمرأة الحامل
حيث يساعد في
تنشيط وتقوية الدورة الدموية
خفض ضغط الدم المرتفع
الوقاية من الإصابة بتسمم الحمل
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
5- يساعد الكيوي في ضبط سكر ادم
حيث يحافظ على نسبة السكر في الدم وبالتالي يعمل على وقاية الحامل من الإصابة بمرض السكري
6- تتميز فاكهة الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية
حيث تساعد في منح الجسم نسبة عالية من الطاقة والحيوية اللازمة لجسم الإنسان
وذلك دون أن تتسبب في حدوث زيادة في الوزن أو تراكم للدهون
7- يعمل على الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي
حيث يساعد في حماية المرأة الحامل من الإصابة بأعراض البرد والإنفلونزا وضيق التنفس والسعال
وذلك عن طريق تناوله كثمار أو شربه كعصير ويُمكن خلطه بالحليب أو بنوع آخر من الفواكه كالليمون أو الفراولة أو الموز أو الأناناس أو الأفوكادو
بعض المحاذير التي يجي معرفتها عن الكيوي
تحتوي فاكهة الكيوي على البروتين وأوكسالات الكالسيوم التي تكون لدى بعض الأشخاص حساسية منها وخاصة لمن يُعاني من مشاكل في الكلى فتعمل على ردود أفعال غير مرغوبة ولكنها تكون خفيفة
يُمكن أن تتسبب فاكهة الكيوي في حدوث الإسهال إذا تم الإفراط في تناولها حيث أنها تُعد مليناً طبيعياً
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
منذ أسبوع | 0 | 0 | 76

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 64

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...