• ×

نصائح يجب العمل بها عند تناول الحامل للموز

 0  0  35

نصائح يجب العمل بها عند تناول الحامل للموز
 نصائح يجب العمل بها عند تناول الحامل للموز

○ يُعد الموز من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والتي تكون آمنة وبشكل صحي للنساء الحوامل ، وذلك عند استهلاكه بشكل معتدل وعدم الإفراط فيه

○ يُمكن تناوله حوالي حبة أو حبتين من الموز بشكل يومي

○ يُنصح باستشارة الطبيب الخاص قبل إدخاله في النظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل على الرغم من
أنه يتميز بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية إلاأنه يحتوي على
الكيتيناز
الذي يُسبب الحساسية وبالتالي يؤدي للشعور بالحكة والتورم والأزيز عند الحلق والفم لمن يٌعاني من حساسية من الموز
كمية عالية من البوتاسيوم
الذي قد يُسبب مشاكل لمن يأخد أدوية لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
نسبة جيدة من الألياف
لذا يجب الانتباه لكمية الموز الذي يتم تناوله فيكون نصف موزة بشكل يومي حتى لا يتسبب في حدوث تشنجات وغازات واضطرابات هضمية وخاصة المصابين بالصداع النصفي

○ يجب تجنب تناول فاكهة الموز من قبل المرأة الحامل التي تعاني من سكري الحمل حيث أنه يعمل على زيادة مستويات السكر في الجسم

○ يجب عدم تناول الفاكهة التي تنضج بشكل اصطناعي حيث أنها تنضج باستخدام مواد كيميائية وبالتالي تشكل خطرا وتسبب ضررا للطفل

○ضرورة تناول الموز النظيف والطازج وتجنب الموز الناضح جدا أو المشوه أو الذي يؤدي لجذب ذباب الفاكهة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...