• ×

فوائد الباذنجان للحامل

 0  0  142

فوائد الباذنجان للحامل
 قد تتواجد بعض أنواع الأطعمة التي لا يُنصح بتناولها أثناء الحمل لأنها قد تُشكل خطراً على صحة الجنين
ولكن الباذنجان لا يُدرج ضمن هذه الأطعمة بل يُضاف كوجبة أساسية ضمن الغذاء اليومي ويرجع ذلك لفوائده العديدة للمرأة الحامل وجنينها

وتضمن هذه الفوائد
1- استهلاك كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها المرأة الحامل والجنين
2- تعزيز نمو الجنين نتيجة لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات
مثل المغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات E , C
3- يحتوي كوب من الباذنجان على 2% من الاحتياج اليومي لحمض الفوليك
وتظهر أهميته في تعزيز نمو الخلايا العصبية في الجنين والوقاية من إصابته بالتشوهات الخلقية
4- تعزيز صحة المناعة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة الهامة
5- تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك لأنه مصدر غني بالألياف الغذائية

بعض النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة أثناء فترة الحمل
♦ تجنب تناول الباذنجان المقلي للوقاية من زيادة أعراض الغثيان والحموضة وحرقة المعدة
♦ يُنصح بتناوله مشويا أو مخبوزاً ويُمكن استخدامه في وصفات بابا غنوج
♦ يجب غسل الباذنجان بشكل جيد وذلك لتجنب الإصابة بالميكروبات أو البكتيريا
قد يؤدي تناول الحامل لأي نوع من الخضروات الغير مغسولة جيداً إلى
• زيادة احتمالية الإصابة بداء المقوسات الذي قد يُشكل خطراً على صحة الحامل وجنينها
• احتمالية الولادة المبكرة أو الإصابة ببعض الأمراض الخطيررة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 289

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 232

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة...

3

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...