• ×

فوائد الموز قبل وبعد النضوج

 0  0  158

فوائد الموز قبل وبعد النضوج
 يعتبر الموز من أهم الفواكه المفضلة لدى الكثير من الأشخاص في الكثير من أنحاء دول العالم

قد نجد أن الموز يمر بعدة مراحل مختلفة وتظهر في الألوان التي يتخذها مع اختلاف مرحلة النضج
وبالتالي أكد العديد من الخبراء أن فوائد الموز تختلف مع اختلاف لونه الخارجي

الموز الأخضر
♦ يكون الموز في هذه المرحلة غير ناضج ومفيد جدا فترة الرجيم
♦ يحتوي على النشا المقاوم وبالتالي يعمل على
• زيادة الانتفاخ والغازات في البطن
• إمداد فترة الشبع
• تقوية المناعة
♦ يحتوي على البكتيريا النافعة التي تسهل من عملية الهضم
♦ يحتوي على نسبة قليلة من مضادات الأكسدة
• حيث كلما زاد نضج الموز كلما زادت قيمته الغذائية
• وبالتالي فهو من الفواكه الهامة لمرضى السكري

الموز الأصفر
♦ يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ويتحول النشا المتواجد فيه إلى سكر بنسبة كبيرة
• وبالتالي يؤدي إلى أن الموز الأصفر غير ملائم لمرضى السكر أو لمن يقوم بعمل الرجيم
• ولكن يُصبح من الفواكه الهاملة للحفاظ على صحة البشرة
♦ يفقد في هذه الحالة العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم
حيث كلما زادت عدد النقاط البنية على القشرة كلما زادت فوائده وقيمته الغذائية

الموز الأصفر ذو العلامات البنية
♦قد يظن العديد من الأشخاص أن هذا الموز أصبح قديما أو غير قابلا للأكل
• ولكن فهو بهذه الحالة يكون الأفضل في مكافحة الأمراض السرطانية
♦ يحتوي على نسبة كبيرة من الجلوكوز مما يجعله غير ملائم لمرضى السكري

الموز الناضجة جدا
♦ يحتوي الموز في هذه الحالة على نسبة كبيرة من الفوائد ويرجع ذلك لاحتوائها على • العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الأورام السرطانية
• ولكن يجب تناولها قبل دخولها لمرحلة التعفن
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 393

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 314

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...