• ×

سلطة الباذنجان المشوي

 0  0  121

سلطة الباذنجان المشوي
 يُنصح بأن يتم تحضير الباذنجان بطرق صحية تشمل الشوي أو الخبز في الفرن
وبالتالي يُساعد ذلك في الحفاظ على قيمته الغذائية بدهون و سعرات حرارية أقل وهذا ما يجعله مناسباً لجميع الحالات الصحية لأنه يكون الأكثر فائدة

المكونات
باذنجان
• عصير الليمون
• زيت
• بهارات تشمل ( كمون - فلفل أسمر - ملح )
• فلفل أخضر
• بقدونس وطماطم حسب الرغبة
• طحينة

طريقة التحضير
1- يُغسل الباذنجان جيداً
2- يُشوي الباذنجان في صينية فرن ، على الغاز أو على الشواية
3- يُقشر الباذنجان ثم يُهرس جيداً
4- يُوضع عليه الزيت و الليمون وهكذا يكون مفيداً أكثر للمعدة
5- أو يُوضع عليه الطحينة وبقية البهارات حسب الرغبة
6- تُقطع الطماطم والفلفل الأخضر والبقدونس على الباذنجان المشوي ومن يُقدم بألف هنا
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 289

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 232

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة...

3

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...