• ×

علاج ديسك الظهر

 0  0  116

علاج ديسك الظهر
 يعتمد علاج الإصابة بديسك الظهر اعتمادا كلياً على حدة المرض والمرحلة التي وصل إليها
لذا يجب اتباع بعض التعليمات ومنها
1- الالتزام ببعض البرامج التي تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة
2- تناول الأدوية المسكنة للألام أو العلاح بالإبر
3- الامتناع عن حمل الأوزان الثقيلة
4- تجنب الوضعيات التي تتسبب في حدوث الألم
5- التدليك مما يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة
6- اليوجا حيث يعمل تمارين التنفس والتأمل على تخفيف آلام الظهر

يوجد بعض الحالات لم يمكن علاجها بالخطوات السابقة لذا يقوم الطبيب بوصف
♦ أدوية أقوى تساعد على
• استرخاء العضلات والتخلص من الآلام الناتجة عن الضغط على العصب
• أو إجراء الجراحة اللازمة لإصلاح الفاصل المصاب في العمود الفقري

كيفة الوقاية من ديسك الظهر
يجب الاهتمام بالعمود الفقري وبالتالي الوقاية من الإصابة بالمرض وذلك من خلال
الحفاظ على وزن صحي ومثالي
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم وذلك لتقوية العضلات
• تجنب الجلوس لمدة طويلة بنفس الوضع
• لابد من التعرف الجيد على تقنيات الحمل السليمة عند رفع الأوزان
• الجلوس الصحيح الذي يحافظ على استقامة الظهر
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 314

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 254

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...