• ×

سلطة تونة دايت

 0  0  117

سلطة تونة دايت
 تعتبر سلطة التونة من أشهر السلطات التي يتم تناولها أثناء اتباع الرجيم



المكونات
• علبة تونة
• شرائح من الفلفل الملون
• بروكولي
• كوب فطر مفروم
• نصف كوب من الذرة
• 2 ملعقة من زيت الزيتون
• 2 ملعقة من عصير الليمون
• توابل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة


طريقة التحضير
1- تُحضر هذه المكونات وتُغسل الذرة وتُصفى
2- تُصفى التونة من الماء ويُسلق البروكولي ويُصفى
3- يُخلط الفلفل الملون مع البروكولي والذرة والفطر في وعاء عميق
4- تُضاف علبة التونة وتُقلب جيداً
5- يُضاف عصير الليمون وزيت الزيتون والتوابل وتُقلب جيداً
6- تُقدم السلطة في طبق التقديم وبألف هنا
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 314

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 254

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...