• ×

نصائح للتخلص من النعاس بعد تناول الطعام

 0  0  174

نصائح للتخلص من النعاس بعد تناول الطعام
 أهم النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من النعاس بعد تناول الطعام

♦ الحرص على المشي بطريقة صحيحة بحيث يتم التنفس بشكل صحي ومنظم بعد تناول الوجبات الثقيلة
وذلك لتزويد الجسم بالأكسجين وبالتالي زيادة نشاط الجسم وطاقته للقيام بوظائفه

♦ استبدال الوجبات السريعة بوجبات أخرى صحية

♦ تناول الفاكهة بعد تناول الطعام لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيان بأنشطته اليومية

♦ الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك

♦ تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة

♦ مضغ علكة بعد الانتهاء من تناول الطعام

♦ غسل الوجه بالماء البارد بعد الانتهاء من تناول الطعام
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 571

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 412

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...