• ×

فوائد مضغ العلكة

 0  0  90

فوائد مضغ العلكة
 يستخدم العديد من الأشخاص مضغ العلكة لتسلية الوقت أو عمل فقاعات بها ولكنهم يجهلون فوائد العلكة الخلية من السكر حيث أنها تتميز بالعديد من الفوائدالصحية التي تفيد الجسم وخاصة نكهة النعناع

ومن اهم هذه الفوائد
تتميز العلكة بقدرتها الهائلة على


♦ انقاص الوزن الزائد حيث أنها تساعد في
• التقليل من الرغبة في تناول لالطعام مما تعمل على كبح الشهية وخاصة في تناول الأطعمة السكرية
• التخفيف من الجوع وذلك من خلال التعديلات في استجابة هرمون الأمعاء الذي يتعلق بالشبع

♦ تحسين الذاكرة والتركيز حيث انها تساعد في
• تعزيز وظائف الإدراك والأداء العقلي كالتركيز والذاكرة وردرود الأفعال
• تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ مما يزيد من كمية الأكسجيين المتاحة للدماغ

♦ الشعور باليقظة والاستيقاظ حيث أنها تساعد في
• تحفيز الأعصاب وأجزاء من الدماغ نتيجة حركة مضغ الفك
• بالإضافة إلى تدفق الدم

♦ التقليل من الشعور بالقلق والأجهاد والتعب حيث أنها تساعد في
الشعور بالهدوء والتخفيف من الطاقة العصبية
• أنها تكون بديلا للعادات العصبية التي يقوم بها الشخص مثل قضم الأظافر وهز الرجل
• التقليل من هرمون التوتر والكورتيزول نتيجة حالات الضغط

♦ وقاية الأسنان حيث أنها تساعد في
• التقليل من طبقة البلاك والترسبات والتجاويف والتهابات اللثة
حيث يُنصح بمضغ العلكة 20 دقيقة خاصة بعد تناول الوجبات
• زيادة تتدفق اللعاب مما يؤدي للتقليل من الحمض الموجود بالأسنان والذي يسبب التسوس


♦ التقليل من حدوث الحركة والارتجاع المريئي حيث تعمل على

زيادة انتاج اللعاب الذي ييزيل الحمض في لمرئ بشكل سريع

♦ التخلص من رائحة االفم الكريهة حيث تساعد في
تقليل مستوى البكتيريا التي تتسبب في الرائحة الكريهة

♦ الإقلاع عن التدخين حيث أنها تساعد في
التخفيف من الرغبة الشديدة في تدخين السجائر

♦ الوقاية من حدوث جفاف للفم حيث أن
مضغ العلكة يعمل على تحفيز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الرائحة

♦ التخيفيف من ألام الأذن خلال رحلات الطيران
نتيجة تغيرات ضغط الهواء أثناء إقلاع وهبوط الطائرة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 289

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 232

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة...

3

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...