• ×

فوائد مضغ العلكة

 0  0  150

فوائد مضغ العلكة
 يستخدم العديد من الأشخاص مضغ العلكة لتسلية الوقت أو عمل فقاعات بها ولكنهم يجهلون فوائد العلكة الخلية من السكر حيث أنها تتميز بالعديد من الفوائدالصحية التي تفيد الجسم وخاصة نكهة النعناع

ومن اهم هذه الفوائد
تتميز العلكة بقدرتها الهائلة على


♦ انقاص الوزن الزائد حيث أنها تساعد في
• التقليل من الرغبة في تناول لالطعام مما تعمل على كبح الشهية وخاصة في تناول الأطعمة السكرية
• التخفيف من الجوع وذلك من خلال التعديلات في استجابة هرمون الأمعاء الذي يتعلق بالشبع

♦ تحسين الذاكرة والتركيز حيث انها تساعد في
• تعزيز وظائف الإدراك والأداء العقلي كالتركيز والذاكرة وردرود الأفعال
• تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ مما يزيد من كمية الأكسجيين المتاحة للدماغ

♦ الشعور باليقظة والاستيقاظ حيث أنها تساعد في
• تحفيز الأعصاب وأجزاء من الدماغ نتيجة حركة مضغ الفك
• بالإضافة إلى تدفق الدم

♦ التقليل من الشعور بالقلق والأجهاد والتعب حيث أنها تساعد في
الشعور بالهدوء والتخفيف من الطاقة العصبية
• أنها تكون بديلا للعادات العصبية التي يقوم بها الشخص مثل قضم الأظافر وهز الرجل
• التقليل من هرمون التوتر والكورتيزول نتيجة حالات الضغط

♦ وقاية الأسنان حيث أنها تساعد في
• التقليل من طبقة البلاك والترسبات والتجاويف والتهابات اللثة
حيث يُنصح بمضغ العلكة 20 دقيقة خاصة بعد تناول الوجبات
• زيادة تتدفق اللعاب مما يؤدي للتقليل من الحمض الموجود بالأسنان والذي يسبب التسوس


♦ التقليل من حدوث الحركة والارتجاع المريئي حيث تعمل على

زيادة انتاج اللعاب الذي ييزيل الحمض في لمرئ بشكل سريع

♦ التخلص من رائحة االفم الكريهة حيث تساعد في
تقليل مستوى البكتيريا التي تتسبب في الرائحة الكريهة

♦ الإقلاع عن التدخين حيث أنها تساعد في
التخفيف من الرغبة الشديدة في تدخين السجائر

♦ الوقاية من حدوث جفاف للفم حيث أن
مضغ العلكة يعمل على تحفيز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الرائحة

♦ التخيفيف من ألام الأذن خلال رحلات الطيران
نتيجة تغيرات ضغط الهواء أثناء إقلاع وهبوط الطائرة
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 451

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 341

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...