• ×

بسكويت الشوفان دايت

 0  0  46

بسكويت الشوفان دايت
 يساعد بسكويت الشوفان بهذه الطريقة على إنقاص الوزن الزائد كما أنه يُفيد الجهاز الهضمي نتيجة لاحتوائه على دقيق القمح الذي يتم تصنيعه من الحبوب الكاملة مع الشوفان والزبيب مما يجعله مصدرا غنيا بالألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم وبالتالي فقدان الوزن

المكونات
• كوب من الدقيق
• كوب من الشوفان
• 4 ملاعق من السكر
• القليل من الملح
• ملعقة صغيرة من باكنغ بودر
• زبيب
• ملعقة زبدة بدرجة حرارة الغرفة
• حليب

طريقة التحضير
1- يُوضع الشوفان في خلاط كهربائي لمدة 5 ثواني
2- يضاف له كل المكونات الجافة من الدقيق والسكر والملح والباكنغ بودر
3- ومن ثم تُضاف الزبدة ويتم التقليب جيدا ثم يُضاف الحليب
4- خلط المكونات جيدا للحصول على عجينة ومن ثم تركها لمدة ربع ساعة في الثلاجة
5- نضع قليل من الدقيق على السطح الذي نعمل عليه
6- نقوم برق العجينة بالرول ليصل الي سُمك 3 ملم
7- يتم تقطيع العجينة لدوائر إلى أن ننتهي منها
8- يُوضع في صينية بها ورق زبدة و يُخبز في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية
9- يترك في الفرن لمدة 15 - 18 دقيقة لتكتسب اللون البني
10- يترك حتى يبرد ويتم تقديمه وبألف هنا
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
Fadwa Fadi
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 150

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 122

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...