يجب على المرأة الحامل ان تلتزم بجميع تعليمات الطبيب المتابع لحالتها وذلك لثبوت الحمل وخاصة في بدايته

بعض الطرق التي يجب اتباعها لثبوت الحمل في بدايته
♦ الحرص على تناول حمض الفوليك بشكل يومي قبل الحمل وفي بدايته وحتى يتم اكتمال الأشهر الثلاثة الأولى وذلك بالمقدار الذي يناسبها تبعا لوصف الطبيب المختص

♦ الحفاظ على ممارسة الرياضة البسيطة كالمشي وعدم ممارسة أي نوع من الرياضات العنيفة

♦ الحرص على تناول الأطعمة الصحية كالفواكه والخضروات

♦ تناول المياه بشكل مستمر

♦ عدم الشعور بالخوف من القئ والغثيان الصباحي فهذا أمر طبيعي وبالتالي ضرورة تناول الطعام والحرص على عدم الشعور بالجوع

♦ عدم القيام بحمل الأشياء الثقيلة أو القيام بأعمال المنزل الشاقة وذلك لتفادي الشعور بالتعب والإجهاد

♦ الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين ويُفضل الإقلاع عنها في الحياة عامة

♦ تجنب الجلوس مع المدخنين

♦ الحرص على عدم التعرض للإشعاع وإن كانت الأم مجال عملها هو الأشعة فيُفضل أن تأخذ أجازة خلال فترة الحمل الأولى

♦ الابتعاد عن التوتر والقلق المستمر خلال فترة الحمل

♦ الحصول على قسط من الراحة الكافية عند الشعور بالتعب والإجهاد

♦ الحصول على قيلولة فبمجرد التمدي=د وإراحة الظهر يعمل على راحة الجسم حتى لو لم تستغرق في النوم

♦ يُمكن التمديد على كرسي ورفع القدمين على كرسي مقابل وذلك لمدة 10 دقائق مما يساعد على أخذ بعض الراحة