• ×

قصور الغدة الكظرية

 0  0  1288

قصور الغدة الكظرية
 أعراض قصور في الغدد الكظرية:
• احساس بالبلادة والاكتآب .
• صداع ودوخة عند الوقوف فجأه
• اضطراب فى الدورة الشهرية وانقطاعها .
• خفقان في القلب .
• انخفاض السكر في الدم
• حساسية غذائية شديدة .
• سقوط للشعر .
• اضطراب في سكر الدم .
• ضعف فى الذاكرة .
• امساك وعسر هضم .
• جفاف الجلد .
• شهية قوية للطعام .
• التعب والاجهاد وقلة الطاقة .
• الاسمرار(زيادة المادة الصبغية) فى بعض الاماكن بالجسم
• صعوبة في التركيز .
• قلة الرغبة الجنسية .
الاسباب :
• استعمال مكثف للكورتيزون .
• التدخين وتعاطي المخدرات .
• الادمان على تعاطي الكحول .
• نظام غذائي سيء . .
• مرض السل او مرض الغدة النخامية .


الوقاية والعلاج :
1- استهلاك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة , خاصة الورقية داكنة اللون منها , كما أن خميرة البيرة والأرز البني الكامل والبقول والمكسرات وزيت الزيتون وزيت القرطم والبذور وجنين القمح والحبوب تعد من الإضافات الصحية أيضاً.
2- تناول الأسماك التي تعيش في أعماق المحيط مثل السالمون والتونة والماكريل 3 مرات أسبوعياً على الأقل.
3- أضف إلى طعامك البصل والثوم وعيش الغراب والشعير المحبب أو المبرغل , فهي تحتوي علي الجرمانيوم وهو عنصر منشط لجهاز المناعة .
4- تجنب الخمر والكافين والتبغ فهذه المواد سامة جداً للغد الكظرية وغيرها من الغدد.
5- ابتعد عن الدهون والأطعمة المقلية والمصنعة أو المجهزة بدرجة عالية ( خاصة المعلبات المحتوية علي إضافات أو مواد حافظة كيميائية ) واللحوم الحمراء والصودا والسكر المكرر والدقيق الفاخر لأنها تفرض ضغوطاً إضافية على الغدة الكظرية .
6- مارس الرياضة المعتدلة بانتظام , فهي تقلل التوتر وتنشط الغدة الكظرية .
7- تجنب التوتر والضغوط قدر الإمكان , فإن التوتر والضغوط التي تفرضها أعباء الحياة علينا تكون مدمرة للغدة الكظرية.
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 451

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 341

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...