• ×

ارتفاع ضغط الدم

 0  0  965

ارتفاع ضغط الدم
 ارتفاع وهبوط ضغط الدم من أمراض العصر الحالي المنتشرة
حالة يرتفع ضغط الدم خلالها الى حد اعلى من الطبيعي ( 120/80 مم زئبق ) وارتفاع ضغط الدم
وفى الغالب يكون عرض لمرض وليس مرضا في حد ذاته

علاقة السمنة بارتفاع ضغط الدم

أصحاب الوزن الزائد يتعرضون إلى ارتفاع ضغط الدم اكثر من الأشخاص النحيلين وذلك لأنهم يميلون إلى تناول ملح بكميات كبيرة وقلة الحركة ويتبين ان زيادة الوزن بمعدل عشرة ‏ ‏كيلو غرامات تزيد الضغط بمعدل أربعة إلى ستة ميليمترات زئبق.‏ ‏

اسباب ارتفاع ضغط الدم

السمنة
التقدم في العمر
أمراض الكلى المزمنة
الحمل (تسمم الحمل)
العوامل الوراثية
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كاللحوم الحمراء جلد الدجاج
الأطعمة الجاهزة والمصنعة تحتوي على نسبة كبيرة من الملح
نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي
المشروبات الغنية بالكافيين
الضغط النفسي

اعراض ارتفاع ضغط الدم

عدم انتظام ضربات القلب
صعوبة في التنفس
مشاكل في الرؤية
صداع شديد


تخفيض الوزن مع ممارسة الرياضة تكون فعاله لخفض ضغط الدم المرتفع
- ظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة Hypertension
أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتخفيض الوزن، يمكن أن يكون الخيار الأول لمعالجة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم
بالإضافة الى تباع نظام غذائي منخفض الصوديوم طويل الأجل
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
admin
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 428

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 330

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...