• ×

رقصة الزومبا وعلاقتها بالتنحيف

 0  0  361

رقصة الزومبا وعلاقتها بالتنحيف
 انتشرت فوائد رقصة الزومبا في إنقاص الوزن ، ولكن رقصة الزومبا لها عدة فوائد أخرى ؛ فالإيقاع المستمر للحركة يجعل حرق الدهون أسهل ويجعلك تفقد الكثير من وزنك بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية في الجسم ، ويعمل على الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم ويقلل من السمنة الموضعية الموجودة في الذراعين والجانبين ، لذا ممن المهم لكم ممارسة رياضة الزومبا للاستفادة منها.

فنلقي الضوء علي رقصات الزومبا وفائدتها في التنحيف

تتضمن حركاتها مزيجًا من حركات السالسا والهيب هوب والمارينجو والسامبا والمامبو.

فننتقل إلي فائدتها في التنحيف :

- رقص الزومبا لمدة ساعة يحرق 600 سعر حراري وبالتالي الوصول إلى جسم مثالي إذا ما تم مواصلة برنامج الزومبا للآخر.

- لها فائدة عظيمة في شد البطن وحرق الدهون المتراكمة عليه بوقت قياسي.

- ترفع معدلات الأيض وبالتالي الحصول على جسم متناسق ورشيق.

- تجعل الشخص يشعر بالراحة عند عمل تمارين رقصة الزومبا وبالتالي عدم الانقطاع عن التمارين والتعب، وهذا يجعل فقد الوزن متواصل ولا ينقطع.

- إن كونها رقصة يتم تحريك معظم أجزاء الجسم فينتج عن ذلك فقدان للوزن من جميع أنحاء الجسم.

أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...