• ×

صينية الدجاج بالبروكلي

صينية الدجاج بالبروكلي
 

صينية الدجاج مع البروكلي للدايت

المكونات

2 صدور دجاج مخلية ومقطعه مكعبات

حبة بصل مفرومه

كوب بروكلي مسلوق

علبة قشطة قليلة الدسم

كيس حساء بروكلي بودرة جاهز

كوب جبن الشيدر قليل الدسم مبشور

2 ملعقة كبيره مايونيز لايت

طريقة التحضير

يتم خلط حساء البروكلي والجبن الشيدر والمايونيز والقشطة والماء في الخلاط الكهربائي حتى تمام التجانس .

نضع الدجاج موزعا في طبق الفرن ثم البروكلي.

نصب خليط الشوربة والجبن فوقه .

نضع الطبق بالفرن على درجة حرارة 160 لمدة 25 دقيقة حتى يذوب الجبن وتتحول للون الذهبي .

تقدم ساخنة مع السلطة.

بواسطة :
 0  0  20
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 07:21 صباحاً الجمعة 26 أبريل 2019.