• ×

فوائد الفراوله

 0  0  709

فوائد الفراوله
 
الفراوله

قد نجدها علي مدار السنه ولكن طعمها الطازج في فصل الصيف يجذبنا بلا منازع وخاصة الصغار. وللفراوله قيمه غذائيه عاليه جدا حيث تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده وتعد مصدرا غنيا جدا بفيتامين سي والذي يلعب دورا مهما في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة التجاعيد والمساعده علي امتصاص الحديد من الطعام. كما يعد ايضا مضاد الاكسده ومن ثم يقي خلايا الجسم من المواد الضاره التي تتعرض لها. ويحمي من عدة امراض كالسرطان والقلب كما ان لمضادات الاكسده دورا هاما في نزول الوزن كما انها تحتوي علي حمض الفوليك وهو مهم جدا في فترة الانجاب حيث انه مهم جدا في نمو الجنين نمو سليم . كما انه يقلل من خطر الاصابه بفقر الدم. وتعد الفراوله فاكهه ممتازه لمن يتبع نظاما غذائيا للتنحيف فهي غنيه بالالياف الغذائيه والتي لها دور هام في الشعور بالشبع وتنظيم حركة الامعاء كما ان لها دور مهم في منع حدوث الامساك لذلك يمكن تدعيم الانظمه الغذائيه بها سواء كان للتنحيف او نظام غذائي عادي ...

للمزيدمن المعلومات يمكنكم زيارة احدي فروعنا بالمملكه
اخصائي التغذيه بلال عاصم
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 289

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 232

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة...

3

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...