• ×

فوائد الموز بعد تمارين كمال الأجسام

 0  0  362

فوائد الموز بعد تمارين كمال الأجسام
 يحتوي الموز على نسبة كبيرة من المعادن الهامة لبناء العضلات لذلك يعتبر من أهم أنواع الفواكه اللازمة لتعزيز صحة الجسم وعضلاته لتلك الرياضة .
فيعمل الموز على إمداد الجسم بالطاقة، ومساعدته على تحمل مشقة التمارين العنيفة، والوقاية من الالتهابات والمشاكل الصحية .
ويعتبر البوتاسيوم من أهم المعادن التي يحتوي عليها الموز وهو أهم عنصر طبيعي يساعد على بناء العضلات ومنع ترهلها .


فوائد الموز بعد تمارين كمال الأجسام:

يحتوي على سعرات حرارية تعوض اللاعب عما فقده خلال التمارين.

يساعد الجسد على العمل بنشاط .

يمنع الترهلات .

يحتوي علي الفيتامينات الضرورية للاعب مثل B6 وفيتامين A و كذلك C بالاضافة الى الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور والنحاس.

يحتوي على مواد النياسين والثيامين فضلاً عن البوتاسيوم مما يحسن حجم العضلات بشكلٍ فعال .

يعمل على تنشيط دورة التمثيل الغذائي في الجسم، ومعالجة التهابات المفاصل التي قد تنتج بسبب التمارين العنيفة.

يحفز مناعة الجسم، ويساعد على تحسين الحالة المزاجية للاعبين .

يساعد على بناء عظام وأسنان أقوى، كما تنشط الدورة الدموية لتمد الجسد بما يحتاجه خلال التمارين القاسية.
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...

3

بعد إجراء العمليات الجراحية، قد يعاني البعض من تجلط الدم الذي قد...