• ×

فوائد الكوسا للحامل

فوائد الكوسا للحامل
 

الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة بالفيتامينات و المعادن الحيوية ، و تتكون من العديد من المغذيات الدقيقة و التي تعتبر حاسمة بالنسبة للمرأة الحامل و هي من بين البدائل الغذائية الأكثر صحة للحوامل . فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية التي تعزز الحمل الصحي ، وتوفر احتياجات الطفل

ما هي فوائد الكوسا للحامل ؟

غنية بالألياف التي تمنع السموم السرطانية من التكدس في القولون لذا فهي تساعد على الوقاية من السرطان .

تحتوى على الأملاح والمعادن و تلين المعدة وترطب الجوف لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء لذا فهي من أفضل الأغذية للرضع .

تحتوى على المعادن والفيتامينات و الالياف ايضا حيث تحتاج المرأة لغذاء متوازن حتى لا تصاب بالسمنة في فترة الحمل

تحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم وهو من المعادن الضرورية خلال فترة الحمل .

لها خواص علاجية وتعد غذاء مهم لمرضي السكر والكوليسترول وللحامل والطفل .

تحتوي الكوسا علي فيتامين C الهام في تعزيز جهاز المناعة و الوقاية من العدوى التي تضر كلا من الأم و جنينها و يحفز إنتاج الكولاجين في كل من الأم و الجنين .

تحتوي على الفسفور الذي يلعب دورا هاما في تعزيز نمو دماغ الجنين .

تساعد على الهضم والوقاية من الإمساك الذي يعتبر من أكثر المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل حيث تحتوي على الماء و كمية الكربوهيدرات و السكريات المنخفضة.

تحتوي على حمض الفوليك الذي يعد من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل ، فهو يحمي الجنين من التشوهات و العيوب الخلقية .

بواسطة :
 0  0  226
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 02:16 مساءً السبت 17 أغسطس 2019.