• ×

أسباب هشاشة العظام

 0  0  473

أسباب هشاشة العظام
 يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض المنتشرة التي تصيب الرجال والنساء هو نقص في الكثافة العظمية يسبب ضعفها ومن المحتمل حدوث كسور، عند الاصابة بهشاشة العظام قد لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكرة وتكمن في الشعور بآلام في منطقة أسفل الظهر، انحناء الظهر وتقوسه، نوضح في مقال اليوم أسباب هشاشة العظام وعلاجها.

أسباب هشاشة العظام

- يلعب العامل الوراثي دور كبير في الإصابة إذا كان شخص من أفراد العائلة مصاب.

- الإكثار من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يسبب ضعف في العظام.

- العلاج الكيميائي وتناول بعض الأدوية يسبب هشاشة العظام على المدى الطويل.

- سوء التغذية ونقص أحد الفيتامينات والمعادن الهامة مثل: الكالسيوم وفيتامين د.

- نقص في هرمون الإستروجين لدى النساء ويحدث في سن اليأس.

- حدوث مشكلة ما في الجسم تعيق امتصاص الكالسيوم.

- الخمول وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

- الإفراط في تناول الكحول والتدخين يسبب هشاشة عظام.

- الاصابة بالتهاب المفاصل المزمن مثل: التهاب الروماتويدي.

- انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.

- زيادة إفرازات الغدة الدرقية.

علاج هشاشة العظام

يصف الطبيب بعض الأدوية التي تحافظ على كثافة العظام وتحد من نقص الكتلة العظمية، ويصف مكملات الكالسيوم وفيتامين د إذا كان المريض يعاني من نقص، يعتمد علاج مرض هشاشة العظام بشكل كبير على تغيير بعض العادات الصحية الخاطئة وهي:

- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية من فيتامينات وبروتينات ومعادن وألياف.

- التعرض يومياً لاشعة الشمس للحصول علي فيتامين د لأنه يساهم في امتصاص الكالسيوم.

- ممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث تعمل على تقوية العظام وتزيد من مرونتها.

- تجنب الإفراط في المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.

- تجنب الكحول ومحاولة الإقلاع عن التدخين
.
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 604

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 450

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...