• ×

فوائد الجرجير للحامل

 0  0  592

فوائد الجرجير للحامل
 الجرجير أحد أنواع الخضروات الورقية ينتمي إلى الفصيلة الكرنبية تنتشر زراعته بكثرة في العديد من الدول العربية، يحتوي علي الكثير من العناصر المفيدة للجسم منها فيتامين سي وفيتامين أ والحديد والزنك والفسفور والألياف الغذائية والكربوهيدرات، كان يستخدم الجرجير منذ القدم في علاج العديد من المشاكل الصحية.

تعرف على فوائد الجرجير للحامل

1- يعزز من صحة الجهاز المناعي لذا يهاجم أي عدوى فيروسية او بكتيرية تصيب الجسم؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة.

2- يعمل على تقوية العظام ويحمي من الهشاشة لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور، ويساعد في نمو جسم الجنين.

3- يحمي من مشاكل الأسنان واللثة لاحتوائه على الكالسيوم، ويمنع تراكم الجراثيم والبكتيريا المسببة للتسوس.

4- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي من انتفاخ البطن وعسر الهضم والإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية.

5- يخفف من تشنجات وتقلصات الرحم التي تصيب الحامل، ويعمل على تسهيل عملية الولادة.

6- يساعد على تنقية الجسم من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم، ويخفف من القيء والغثيان.

7- يمنع زيادة الوزن للنساء الحوامل لكونه غني بالألياف الغذائية التي تمنح بالامتلاء والشعور بالشبع.

8- يحمي المرأة الحامل من الاصابة بمرض السكري حيث يساعد في تنظيم السكر في الدم.

9- يمد المرأة الحامل والجنين بالعناصر الغذائية المفيدة الذي يحتاجها الجسم.

10- ينصح بتناول الجرجير بعد عملية الولادة لأنه يزيد من إدرار الحليب.

ينصح بتناول الجرجير في فترة الحمل ولكن بكميات معتدلة لأن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية.
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 604

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 450

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من...

2

ما هي الفحوصات الروتينية التي يتوجب على السيدات اللواتي تجاوزن سن...

3

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...