• ×

سلطة بنجر دايت

 0  0  434

سلطة بنجر دايت
 سلطة بنجر دايت

المكونات:

- حبة من البنجر.

- حبة من الجزر.

- حبة من الكابوتشي.

- 2 فص ثوم مفروم.

- علبة من الزبادي لايت.

- رشة من الملح.

- رشة من الفلفل الأسود.

- ملعقة صغيرة من خل التفاح.

- ورق لورا.

طريقة التحضير:

- نقوم بتقطيع الجزر والبنجر إلي شرائح ثم يتم طهيهم على البخار مع وضع الثوم وورق لورا في الماء.

- يترك البنجر والجزر على النار لمدة عشر دقائق لحين التسوية.

- نحضر طبق كبير ونقوم بوضع الكابوتشي بعد تقطيعه الى قطع صغيرة ثم يضاف الزبادي وخل التفاح.

- يضاف الملح والفلفل الأسود ونقلب المكونات مع بعض جيداً، ثم يضاف البنجر والجزر.

- نقوم بتقليب المكونات جيداً ثم يقدم بالهنا والشفا.
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 289

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 232

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة...

3

تعتبر الكينوا من اكثر المغذيات عالية المحتوى بالبروتين كما...