• ×

بيتزا الشوفان الدايت

 0  0  480

بيتزا الشوفان الدايت
 بيتزا الشوفان الدايت

المكونات:

- كوب وربع من دقيق الشوفان.

- كوب دقيق أسمر.

- رشة من الملح.

- ملعقة كبيرة عسل أبيض.

- ملعقة صغيرة من الخميرة.

- 2 ملعقة من زيت الزيتون.

- حبة من الفلفل الأخضر.

- حبة من الفلفل الأحمر.

- جبن موزاريلا او شيدر.

- 100 جرام من اللحم المفروم.

- نص كوب من الصلصة الجاهزة.

- زيتون مخلي.

- ربع ملعقة من الزعتر.

- ماء دافئ.

طريقة التحضير:

- نحضر وعاء كبير الحجم نضع فيه دقيق الشوفان والدقيق الأسمر والملح والزعتر وزيت الزيتون والعسل الأبيض.

- نضع الخميرة في نصف كوب من الماء الدافئ ثم تغطي وتترك لمدة 5 دقائق ثم تضاف الى الدقيق ونقلب جيداً.

- يضاف الماء الدافئ إلى الخليط ونقوم بتحريك المكونات مع بعض جيداً حتى تتكون عجينة متماسكة ثم تغطى وتترك حتى ترتاح لمدة ساعتين.

- نحضر صواني الفرن وتكون مدهونة بالزيت ونقوم بفرد العجينة ثم تدهن بالصلصة و يضاف اللحم المفروم والفلفل المقطع الى حلقات والزيتون المخلي.

- نقوم برش جبنة الشيدر او الموتزريلا على الوجه ثم توضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.

- تقدم بيتزا الشوفان الدايت وبالهنا والشفا.
أضف محتوى في Digg أضف محتوى في del.icio.us أضف محتوى في StumbleUpon أضف محتوى في Google
قويدر
بواسطة

الاكثر شيوعا

فوائد القرنفل للشعر
03-19-2020 09:16 مساءً | 0 | 0 | 322

فوائد القرنفل للشعر

التخلص من الرائحة الكريهة
03-16-2020 08:07 مساءً | 0 | 0 | 258

التخلص من الرائحة الكريهة

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

2

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

3

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...