• ×

أعراض نقص الكالسيوم وعلاجه

أعراض نقص الكالسيوم وعلاجه
 

يعتبر الكالسيوم من المعادن الهامة في جسم الإنسان حيث يقوم بالعديد من الوظائف منها يساعد في بناء العظام والأسنان، ويساعد في تنظيم

دقات القلب، يتم تخزين الكالسيوم في الجسم 99% في العظام والأسنان، و 1% في الدم والسوائل، نقص الكالسيوم في الجسم يسبب مشاكل

وأمراض منها هشاشة العظام ومرض نقص الكالسيوم في الدم وضعف العضلات، نوضح في موضوع اليوم أعراض نقص

الكالسيوم وعلاجه.


أعراض نقص الكالسيوم وعلاجه


1- أعراض نقص الكالسيوم

لا تظهر أعراض تدل على نقص الكالسيوم في الجسم خلال الفترة الأولى ولكن بعد مرور فترة من الوقت تظهر بعض الأعراض هي:

- هشاشة الأظافر وتكسرها.

- فقدان الذاكرة والشعور بالاكتئاب.

- آلام في العضلات وتشنجها.

- اضطرابات في دقات القلب بشكل غير طبيعي.

- تنميل في الجسم كاليدين والقدمين.

- كسر العظام بسهولة.

2- أسباب نقص الكالسيوم

- سوء التغذية وعدم تناول اطعمة تحتوي علي الكالسيوم بشكل كافي، أو اتباع نظام غذائي نباتي.

- تناول كميات كبيرة من البروتين قد يسبب في خسارة نسبة كبيرة من الكالسيوم من الجسم.

- نقص فيتامين د يعيق قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم.

- تناول بعض الأدوية تقلل أو تعيق الجسم علي امتصاص الكالسيوم.

- التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء منها الدورة الشهرية.

- التقدم في العمر يسبب انخفاض في امتصاص الكالسيوم.

- قصور الغدة الدرقية يسبب نقص في الكالسيوم.

- الاصابة بالفشل الكلوي، والتهاب البنكرياس الحاد.

3- علاج نقص الكالسيوم

- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يعتمد علاج نقص الكالسيوم على تناول مصادره الغذائية.

- يصف الطبيب مكملات الكالسيوم على شكل حبوب وتكون بجرعة محددة على حسب عمر المريض وحالته الصحية.

- التعرض لاشعة الشمس للحصول علي فيتامين د لأن نقصه يسبب نقص الكالسيوم في الجسم.

4- المصادر الغذائية للكالسيوم

- الحليب ومشتقاته مثل: الجبن، والزبادي.

- خضروات مثل: البروكلي، الكرنب، البقدونس، السبانخ.

- سمك السلمون، سمك السردين.

- اللوز، السمسم.

- عصير البرتقال الطبيعي.

- البيض.

5- الحصة الموصى بها من الكالسيوم

- الطفل الرضيع من 0-6 أشهر: 200 ملغرام من الكالسيوم في اليوم الواحد.

- الأطفال من عمر 7- 12 شهر: 260 ملغرام من الكالسيوم في اليوم.

- الأطفال من عمر 1-3 سنوات: 700 ملغرام من الكالسيوم في اليوم.

- الأطفال من عمر 4-8 سنوات: 1000 ملغرام من الكالسيوم في اليوم.

- الأشخاص من عمر 9-18 سنة: 1300 مليغرام من الكالسيوم في اليوم.

- الأشخاص من عمر 19-50 سنة: 1000 ملغرام من الكالسيوم في اليوم.

- الأشخاص من عمر 51- 70 سنة: 1200 ملغرام من الكالسيوم في اليوم.

 0  0  168
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 12:00 صباحاً السبت 21 سبتمبر 2019.