• ×
الثلاثاء 22 يناير 2019 |

محتويات

أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة علي التخسيس

كم عدد المرات التي قمت بالبحث فيها عن أكلات رجيم تساعدك علي فقدان وزنك الزائد؟ ربما كنت تنتظر أن ينتج عن بحثك أسماء اكلات الرجيم الغريبة التي تحتوي علي مكونات غالية ونادرة. لكن عليك أن تنسي كل هذا، فا..

10-16-2017 | 0 | 0 | 277

الحمية الغذائية وأسرار نجاحها وفشلها

الحمية الغذائية الناجحة هي محل بحث كل من يرغب/ترغب في انقاص وزنه، من منا لم يجرب من قبل حمية غذائية تختلف في مكوناتها وطريقتها ومدتها لكنها تهدف في النهاية إلي الحصول علي جسم رشيق وصحي. الأمر السيئ..

10-16-2017 | 0 | 0 | 240

اكلات دايت تساعد علي إنقاص الوزن

اكلات الدايت أو اكلات الرجيم هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد علي تخسيس الجسم وحرق السعرات الحرارية بدلاً من إضافة المزيد منها، والأهم أن اكلات الدايت هذه رخيصة الثمن ومتوافرة في كل منزل تقريب..

10-16-2017 | 0 | 0 | 216

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع

رجيم الفواكه هو رجيم قاسي، لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة المواف..

10-13-2017 | 0 | 0 | 199

الأفوكادو والموز يمكن أن تنقذ حياتك، وفقا للعلوم

من أي وقت مضى أشعر أن الأخبار الصحية الساحقة جدا، سريع الخطى، أو من الصعب فك؟ نحن كذلك. هنا، ونحن تصفية من خلال أحدث في الصحة التكاملية، والاتجاهات العافية، وتقديم المشورة التغذية، والإبلاغ عن اختراقا....

10-13-2017 | 0 | 0 | 218

هل تناول الطعام في الليل يسبب السمنة؟

يزعم الكثير من الناس أنه لا ينبغي تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل حيث يعتقدون بأن من ينام جائعا يستيقظ رشيقا. بينما لا توجد أية دراسات تدعم فكرة فرض قيود على مواعيد تناول الطعام تناول الطعام في ..

10-12-2017 | 1 | 0 | 222

هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب زيادة في الوزن؟

يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء. مشروبات الدايت وزيادة الو..

10-12-2017 | 0 | 0 | 208

نظرة عن كثب على الكرش وأهم الطرق للتخلّص منه

كيف أتخلص من الكرش؟ سؤال يردده كثيرون بعد محاولته المتكررة للتخلص منه أو بعد فقدانهم السيطرة عليه. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم نصائحها للتخلص من الكرش... التخلص من الكرش باختصار 1. أخطر ما في ..

10-12-2017 | 0 | 0 | 198

رجيم الحرمان..طريقك إلى السمنة!

تحرمين نفسك مما لذّ وطاب ولا ينخفض وزنك ، جربت عدة أنظمة متعددة للرجيم ولازال وزنك كما هو؟ إذاً أين الخطأ؟ هل هو في أسلوب حياتك؟ أم في نوعية الطعام الذي تتناولينه؟ سهى خوري أخصائية التغذية في كلاليت ت..

10-12-2017 | 0 | 0 | 251

أفضل سبعة أغذية "لإسكات" الجوع قبل النوم

الغالبية تمتنع عن تناول الطعام قبل النوم لاعتقادنا أن ذلك غير صحي وغير محبذ. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم توصياتها لإسكات الجوع قبل النوم وتجيب على التساؤل: هل الأكل قبل النوم مضر للصحة؟ إسكات الجوع..

10-12-2017 | 0 | 0 | 239

لماذا تفشل الحمية؟

حاولتم شرب الشاي، تدليل أنفسكم بمخفوق حليب، عدّ السعرات الحرارية، تناول الطعام بموجب نوع الدم أو الاستمتاع بالملفوف فقط - ولم ينجح أي شيء. أخصائية التغذية تشرح ما الذي يحبذ القيام به من أجل تخفيف الوز..

10-11-2017 | 0 | 0 | 249

عمليات تصغير المعدة: ليست الحل السحري للسمنة!

جراحات السمنة تزيد شعبية وتساعد من يحتاج إليها حقًا لكن المهم أن تعرفوا أن إنقاص الوزن عملية طويلة وليست ببسيطة بالضرورة. فما الذي يحدث لمن يخضع لهذه الجراحة ولماذا يهمنا الاستعانة بأخصائية التغذية بع..

10-11-2017 | 0 | 0 | 281

ما هو المشروب الغازي المفضل لديك؟

هل كلمة "دايت" تعني بدون سكر؟ أو بدون ملح؟ أو بدون دهون؟ أم أنها تحمل كميات أقل من هذه المركبات؟ وهل من الممكن أن تحمل المنتجات من نوع "دايت" ضررا لصحة الإنسان؟ باختصار 1. كلمة "دايت" تعني استبدا..

10-11-2017 | 0 | 0 | 223

الطريقة المثالية لحرق السعرات الحرارية في أقصر وقت

يختار البعض تبني نظام غذاء يقومون بتحديده لأنفسهم دون التطرق لإستشارة مهنية من قبل مختصي التغذية. فما الذي يحدث لهم بعد أن ظنوا بأنهم يفيدون أنفسهم؟ باختصار 1. لتشجيع فقدان الوزن يجب الحفاظ على ك..

10-11-2017 | 0 | 0 | 213

ما هو معدل السكر الطبيعي الذي يجب أن نتناوله يوميا ؟

لكثيرين منا يحب السكريات ويستمتع بتناولها، لكن هناك قاعدة تقول إذا زاد الشئ عن حده انقلب إلى ضده، أيضا الإفراط في تناول السكر قد يجعلك تتخطى معدل السكر اليومي المحدد للجسم، وبالتالي سيعرضك ذلك إلى أضر..

10-10-2017 | 0 | 0 | 206

الغذاء النباتي

التفكير في الذهاب النباتي؟ انت لست وحدك. مع صعود المشاهير تحتضن نباتي، كثير من الناس يتساءلون إذا كان هذا النظام الغذائي القائم على النباتات وحدها قد يكون مناسبا لهم. قبل أن تأخذ قفزة في نمط الحياة ال....

10-10-2017 | 0 | 0 | 209

رسالة تغذوية

رسالتي دائما :- الحمية ليست حرمان وانما تعديل في السلوك الغذائي طالما ان الشخص لا يعاني من مشاكل صحية وان علاج كل شخص في حسن اختيار غذائه تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

09-16-2017 | 0 | 0 | 256
يلاااااا دايتشن ;)

دايت بدون فايدة ودايت مفيد ،مشينا

حمية غذائية دايت فكر جيدًا في اختيار غذائك ! الحمية الغذائية أو الدايت هي الأسلوب الذي يتبعه الفرد في اختيار نوع الطعام الذي يتناوله يوميًا وتحديد الكمية بدقة لغرض علاجي أو لتحسين وظيفة من وظائف الج..

09-03-2017 | 0 | 0 | 215

القواعد الصحية لمعالجة السمنة:

 مراقبة وزن الجسم بشكل دوري، والعمل على أن يكون ضمن المعدل الطبيعي للوزن وذلك حسب دليل مؤشر كتلة الجسم.  تعديل النمط الغذائي، بحيث يحتوي الغذاء على الأغذية ذات الطاقة المنخفضة مثل الخضروات والفواكه..

07-17-2017 | 0 | 0 | 297

(( إرشــادات للام حول الرضاعة الطبيعية))

1ـ البداية المبكرة للرضاعة ضعي الطفل على صدرك للرضاعة بعد الولادة مباشرة 2ـ كيف تتم عملية الرضاعة • اجلسي في وضع استرخاء مسنودة الظهر ولا تنحني على الطفل • ضعي الطفل في ثنية الكوع و ارفعي الطفل ل..

07-17-2017 | 0 | 0 | 247

الاحتياجات الغذائية

حساب الاحتياجات الغذائية للفرد مهمة من الناحيتين الصحية و الاقتصادية حيث ان النقص او الافراط في تناول بعض الاطعمة دون الاخري يؤدي الي امراض سوء التغذية و تختلف من فرد لاخر تبعا لعدة عوامل :- 1- السن ..

07-17-2017 | 0 | 0 | 257

الأرز بالعدس البني وصوص الطماطم

الطريقة :- انقعي العدس من الليل ثاني يوم اسلقيه ربع ساعه وبعدها اضيفي ثوم مفروم وكمون وقليل ملح بس نتاكد انو نضج . ، نشوح الارز كويس وبعدها نضيف ماء العدس الي سلقناه فيه ونترك الارز ينضج وبعد مايق..

07-17-2017 | 0 | 0 | 224

فطور لذيذ وصحي

جبنه مع طماطم وخيار وبقسماط

07-17-2017 | 0 | 0 | 400

فطور لذيذ وصحي

الفلافل حبه صغيرة ٣٥ سعر حراري بيض مقلي ٩٥ سعر حراري مثلث جبنة لايت ٢٩ سعر حراري

07-17-2017 | 0 | 0 | 385
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:39 صباحاً الثلاثاء 22 يناير 2019.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2018