• ×
الثلاثاء 22 يناير 2019 |

محتويات

مكرونة بالبشاميل بطريقة صحية ولذيذة

الطريقه :- : اللحم المفروم بالبدايه تضعيه في قدر علي النار من دون اي اضافات ويفضل يكون منزوع الدهون ،، بعد مايتغير لونه بالكامل تضيفي البصل المفروم ناعم وتقلبيه علي حرارة منخفضه بعدها ضيفي الفلفل الا..

07-17-2017 | 0 | 0 | 288

شوربة الخضار مع الدجاج

شوربة خضروات مع دجاج . يشوح البصل اولا ثم الدجاج بعد ان يتغير لون الدجاج الى الابيض بالكامل نضيف الخضروات بالتدريج حسب درجة النضج الي يحتاجها ثم نضيف بهارات شوربة الخضروات وقليل من الملح و ماء ونتر..

07-17-2017 | 0 | 0 | 207

طبق شوربة العدس اللذيذة والصحية

وصفة اليوم طبق الشوربة الي مانستغني عنه اخترت لكم من أطبآقي اليوم شوربة_العدس صحيه وشهيه ووجبه متكامله . ، الوصفة : كوب عدس منقوع ومغسول وبصلة كبيرة مقطعة اربعة اقسام وثوم خمس فصوص وجزرة كبيرة وحبة ..

07-17-2017 | 0 | 0 | 230

فيليه السمك الخفيف واللذيذ

طريقة فيليه سمك خفيفه وسهله ولذيذة: شرائح فليه / ليمون /بهارات السمك/ كمون / فلفل حار / ملح / فلفل الوان / بصل شرائح . ، . في صينيه يوضع الفليه وشرائح الفلفل والبصل ، في الخلاط ضعي الثوم والبهارات..

07-17-2017 | 0 | 0 | 222

كفتة التونة المشوية

المقادير علبه تونة مصفاة تمام وفلفل حار مقطع صغير وبيضة مسلوقة وثلاث ملاعق بقسماط ناعم جدا ونصف ملعقة صويا صوص فاتح فلفل اسود / كمون تخلط المكونات كلها وتشكل بالشكل المحبب وتوضع في الفريزر دقائق ق..

07-17-2017 | 0 | 0 | 247

أهمية العصفر في تقليل اعراض مرض السكري

خيار صحي لمرضي السكري للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم . وفقاُ لدراسة نشرت في مجلة التغذية السريرة عام 2011 . أعطي الباحثون الأشخاص الذين يعانوا من السمنة المفرطة والسكري تناول معلقة صغيرة من ال..

07-17-2017 | 0 | 0 | 299

قرحة المعدة والاثنى عشر

تعتبر قرحة المعدة (gastric ulcer) وقرحة الإثنا عشر (duodenal ulcer) من الأمراض واسعة الانتشار حيث يحدث تأكل أو ثقب فى طبقة الغشاء المخاطى للمعدة أو الأثنا عشر وذلك لحدوث خلل فى العوامل الطبيعية التى ت..

07-16-2017 | 0 | 0 | 237

العلاقة بين تكيس المبايض والسمنة

من أكثر المشكلات التي تعاني منها السيدات في العالم، وتتميز *بالاعراض الاتية : الاضطرابات الهرمونية - العقم - ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون الذكري ( هرمون الذكوره ) - انقطاع الطمث ،..

07-16-2017 | 0 | 0 | 233

التغذية وبعض المفاهيم الشائعة

1- المفهوم الخاطئ ( الاكثار من تناول زيت الزيتون فى حالات الدايت هو امر صحى ) * الصواب على الرغم من الفوائد العديدة لزيت الزيتون باعتبارة افضل الزيوت النباتية الا ان الاكثار من تناوله يوميا قد ..

07-16-2017 | 0 | 0 | 228

فقر الدم والتغذية

* المقصود به هو عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء فى جسم المريض لحمل الأكسجين الى خلايا الجسم . * اعراضه. 1 - ضيق بالتنفس وصداع . 2 - الشعور بالضعف العام والارهاق . 3 - الأرق والاحسا..

07-15-2017 | 0 | 0 | 207

فوائد الفراوله

الفراوله قد نجدها علي مدار السنه ولكن طعمها الطازج في فصل الصيف يجذبنا بلا منازع وخاصة الصغار. وللفراوله قيمه غذائيه عاليه جدا حيث تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده وتعد مصدر..

07-13-2017 | 0 | 0 | 234

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يتناول علم التغذيه علاقة الطعام مع انشطة الانسان الحياتيه وذلك ابتاءا من تناول الطعام حتي خروج الفضلات . وانطلاق الطاقه من الجسم وكافة عمليات التخليق التي تتم بصو..

07-13-2017 | 0 | 0 | 242

وجعلنا من الماء كل شئ حي

"وجعلنا من الماء كل شئ حي" وعند التحدث عن الماء فانه من اساسيات الحياه لجميع الكائنات الحيه . ويشكل نسبه عاليه من تكوين جسم الانسان حيث تتراوح ما بين 55 الي 75 % . حيث ان العلاقه عكسيه بين زيادة ..

07-13-2017 | 0 | 0 | 227

النعناع

النعناع وفوائده العديده

07-11-2017 | 0 | 0 | 242

الوجبات السريعة ومخاطرها

ما هى الوجبات السريعة؟ وما خطورتها؟ - هى الوجبـات التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير وعالية السعرات، مثل ساندويتشات "الشاورما والبرجر والطعمية والفطائر والبيتزا" وقطع الدجاج المقلية، مع المـشروبات ..

07-11-2017 | 0 | 0 | 270

فوائد الهيل

نستخدم الهيل (الحبهان) كثيراً في أكلاتنا الشرقية، وخاصةً في منطقة الخليج فهو لا غنى عنه في معظم الأطباق ليضفي تلك النكهة المحببه التي تُشعرك بأنك في منزلك! فهل هو مجرد بهار فقط أم أن له فوائد صحية نا..

07-11-2017 | 0 | 0 | 262

السمنة وامراض الكلى

السمنة وأمراض الكلى :- تعرف السمنة على أنها زيادة في كمية الدهون الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي، وكلما زادت نسبة الدهون المتراكمة في الجسم زادت حدة السمنة.وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابو..

07-11-2017 | 0 | 0 | 247

تغذية مرضى حساسية القمح ( السيلياك)

التعريف بالمرض : هو مرض مناعي يصيب الأمعاء الدقيقة وهو رد فعل مناعي اتجاه بروتين الجلوتين مما يسبب حساسية دائمة ضد بروتين الجلوتين، و ينتج عنه ضمور شديد في خلايا امتصاص الأغذية الموجودة في الأمعاء مما..

07-11-2017 | 0 | 0 | 497

النقرس ( داء الملوك )

هو مرض يسمى بداء الملوك ومن اعراضه التهابات المفاصل وألم بها وتدريجيا عند ازدياد الأمر سوء يحدث ألم حاد ومستمر فى بعض المفاصل مثل مفصل اصبع القدم الأكبر مع الشعور بالضغط والتورم بالمنطقة المصابة وتلعب..

07-11-2017 | 0 | 0 | 232

الأملاح والمعادن

تزداد حاجة جسم الانسان اليها لقيامه بمختلف الوظائف مثل (بناء العظام _ صنع الهرمونات _ تنظيم نبضات القلب _ انقباض العضلات وغيرها من المهام. ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم لا يوجد أي مرض طبي يعرف بارتفا..

07-11-2017 | 0 | 0 | 201

المفهوم الصحيح للنظام الغذائي وعلاقته بالسمنة ومخاطرها..

في الآونة الأخيرة إنتشر الحديث بكثرة عن النظام الغذائي أو مايطلق عليه الرجيم أو الحمية، وأصبح الكل يدلو بدلوه عبر صفحات التواصل الإجتماعي بما يمن الله عليه من معلومة قد إكتسبها سواء عن تجربة شخصية أو ..

07-10-2017 | 0 | 0 | 313

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر معروف بفوائده الصحية العديدة، فينصح العديد من خبراء التغذية والجمال بتناول الشاي الأخضر كبديل للمشروبات الأخرى كالشاي والقهوة، نظرًا لاحتواءه على نسب أقل من الكافيين، وتوافر مضادات الأكسد..

07-08-2017 | 0 | 0 | 299
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:40 صباحاً الثلاثاء 22 يناير 2019.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لــ دايتشن 2018