• ×

صحة المرأة

اللياقة البدنية

تمارين الضغط باستخدام ساق واحدة يعمل هذا التمارين على زيادة الوزن على الجزء العلوي من الجسم وبالتالي تنشيط مركز الجسم ♦ ينفذ هذا التمارين عن طريق • رفع قدم واحدة عن الأرض ومن ثم يُكمل التمارين بهذ..

03-23-2020 11:05 مساءً

يعتمد علاج الإصابة بديسك الظهر اعتمادا كلياً على حدة المرض والمرحلة التي وصل إليها لذا يجب اتباع بعض التعليمات ومنها 1- الالتزام ببعض البرامج التي تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة ..

03-08-2020 05:15 مساءً

يجب توفير عناصر اللياقة الخمسة لزيادة مستوى اللياقة البدنية لدى جسم الإنسان والتي تشمل • تمارين المقاومة • التحمية • تقوية جهاز القلب والدوران • حركات المرونة والتهدئة وذلك من خلال عدة ..

03-08-2020 04:10 مساءً

يذهب الأشخاص عادة إلى نوادي اللياقة البدنية لتحقيق أهداف معينة منها • الحفاظ على الوزن المثالي والشكل المناسب للجسم • أو حصول الجسم على الفوائد الصحية لممارسة الرياضة سواء للجسد أو للحالة النفسية ..

03-02-2020 05:25 مساءً

يُمكن تعريف الكرش أو السمنة في منطقة البطن على أنه الزيادة في محيط الخصر عن المعدل الطبيعي وهو ما يعادل 40 بوصة أي 102 سم عند الرجال و35 بوصة أي 88 سم عند النساء. وجود الدهون في منطقة البطن أو م..

02-03-2020 05:07 مساءً

ضع إيميلك هنا للحصول على أخر المعلومات الصحية

المواضيع الأكثر مشاهدة

1

الفول السوداني • يُعد الفول السوداني من أهم المحاصيل المنتشرة في...

2

تم افتتاح فرع الرياض المكان مول شمال الرياض حي الملقا

3

شاي كرك هو شاي حلو وحار يتميز برائحة عطرة، أصله من الهند. ولكن...